Краткая памятка: что нужно знать о перхоти
- Определите тип перхоти (сухая или жирная) для правильного выбора ухода.
- Используйте лечебные шампуни с кетоконазолом, пиритионом цинка или дегтем.
- Мойте голову теплой, а не горячей водой.
- Не расчесывайте кожу головы, чтобы не вызвать раздражение.
- Сбалансируйте питание: добавьте витамины группы B, цинк и омега-3.
- Избегайте частого использования стайлинговых средств.
- При отсутствии эффекта в течение 2-3 недель обратитесь к трихологу.
- Не используйте агрессивные народные средства (соль, сода) без консультации.
- Регулярно мойте расчески и головные уборы.
- Помните: перхоть — это симптом, а не болезнь, ищите первопричину.
Что такое перхоть и какой она бывает
Перхоть — это мелкие и крупные отшелушивающиеся чешуйки на волосистой части головы. Высокую скорость такого чешуйчатого отслоения (в норме жизненный цикл клеток 28 дней, но при наличии проблемы может снизиться до 7) наиболее часто провоцируют дрожжевые грибки рода Malassezia, которые присутствуют на коже головы у всех. При этом только около 50 % людей чувствительны к их ферментам, да и для размножения им нужны определенные условия. Потому, чтобы подобрать эффективное лечение перхоти, нужно определить проблему, из-за которой она появилась и решить ее.
- Жирная перхоть (себорейный дерматит) проявляется сальными желтоватыми хлопьями или чешуйками, которые налипают слоями и скапливаются на поверхности кожи головы. Одним из условий ее возникновения является чрезмерная выработка кожного сала.
- Сухая перхоть — это сухие белые или сероватые хлопья или чешуйки, которые максимально легко осыпаются с кожи головы и волос.
Основные причины появления перхоти
По мнению трихологов, перхоть имеет 14 основных причин-условий появления:
- Дисбаланс микрофлоры (увеличение патогенных бактерий).
- Отклонение в кислотно-щелочном балансе кожи и ее гидролипидной мантии.
- Генетическая предрасположенность.
- Нарушение выработки гормонов в организме.
- Ослабление защитных механизмов кожи.
- Заболевания ЖКТ и нарушения обменных процессов.
- Отклонения в работе сальных желез.
- Нарушение метаболизма клеток кожного покрова.
- Отрицательное воздействие агрессивных факторов внешней среды.
- Аллергические реакции.
- Психоэмоциональное перенапряжение и нарушение графика сна.
- Неправильный уход за кожей головы и волосами (в т. ч. пересушивание кожи головы и недостаточно частое мытье).
- Кожные заболевания (в т. ч. грибкового, паразитарного происхождения).
- Несбалансированное питание (в т. ч. недостаточная витаминизация).
Нужно сказать, что перхоть наиболее часто возникает у мужчин. Поскольку их кожа головы более склонна к жирности, мужской эпидермис более плотный, имеет отличный от женского кислотно-щелочной баланс. По этим же причинам мужчины более подвержены не только перхоти, но и выпадению волос.
Почему появляется перхоть?
Перхоть может быть вызвана множеством факторов — зачастую невозможно определить отдельные триггеры.
- наследственная предрасположенность
- склонность к увеличению выработки кожного сала (себорея)
- гормональные колебания
- стресс
- климатические условия (например, сухой отопительный воздух зимой)
- неправильный уход за волосами
- дрожжеподобные грибки
На коже головы, как и на всей коже, присутствуют грибки и бактерии, которые необходимы для поддержания здорового баланса кожи. Этот естественный баланс поддерживается сложной системой правил. Под влиянием определенных факторов может возникнуть неконтролируемый рост дрожжевых грибов. Грибок особенно хорошо развивается, когда сальные железы производят много кожного сала.
Признаки появления перхоти
Прежде чем перейти к причинам появления перхоти, остановимся на ее признаках.
- Видны чешуйки на коже и волосах. Перхоть варьируется от мелких и легко отшелушивающихся чешуек до крупных корочек, покрывающих большие участки кожи.
- Кожа чешется. Зуд может ощущаться и при легкой форме перхоти, и при тяжелой.
- Кожа шелушится. Шелушение вызвано наслаиванием и затрудненным отделением кератинизированных клеток эпидермиса.
- На коже могут появляться раздраженные участки. Сильное раздражение и покраснение кожи характерны для тяжелой степени перхоти.
Совсем не обязателен весь набор признаков. Перхоть может заявлять о себе каким-либо одним признаком, из-за чего самостоятельно определить степень наступивших изменений может быть затруднительно.
Как избавиться от перхоти?
Многим знакома досадная проблема: темная одежда — табу, ведь светлые хлопья, которые постоянно сыпятся с кожи головы, особенно заметны на ней. Перхоть достаточно неприятная косметическая проблема, но в большинстве случаев она безвредна, потому что кожа головы постоянно обновляется.
Отшелушивание кожи головы — нормальное явление, но при нарушении процессов, происходящих в дерме, при более быстром отторжении ороговевших клеток былые хлопья или перхоть, можно увидеть невооруженным глазом.
Как определить тип перхоти?
Жирная перхоть — сальные желтые, сухая — легко осыпающиеся белые или сероватые хлопья и/или чешуйки. В самом начале статьи мы уже описали их более детально. Если вы сомневаетесь и не можете определить тип, положитесь на уровень знания специалиста (трихолога, дерматолога).
Салонные процедуры
Среди салонных процедур, которые могут помочь устранить перхоть, стоит выделить пилинг, ультразвуковую чистку, биоревитализацию и мезотерапию кожи головы. Что именно будет наиболее эффективно в каждом конкретном случае, должен подобрать специалист, опираясь на факторы возникновения и тип перхоти. К жирной и сухой перхоти применяются разные подходы.
Домашний уход
Косметика от перхоти для домашнего ухода сейчас не уступает той, которую используют в салонах или в косметологических кабинетах. Кроме того, в свободном доступе находятся профессиональные средства (в т. ч. шампуни от перхоти). Потому при возникновении проблемы будет достаточно легко обеспечить волосам и коже головы качественный домашний уход, включающий специализированные средства для очищения и лечения кожи головы.
При наличии перхоти рекомендуются средства, основанные на компонентах с фунгистатическим свойствами (продукты для задержки роста грибов).
Помимо веществ с противогрибковой и антибактериальной активностью, в средства косметики против перхоти должны входить кератолитики (отшелушивающие компоненты), регуляторы синтеза себума (в т. ч. салициловая кислота), противозудные и противовоспалительные компоненты (это может быть глицерин, термальная вода, растительные экстракты), антиоксиданты (в т. ч. токоферол), питательные вещества.
Также в таких средствах (особенно шампунях) часто используются охлаждающие и освежающие вещества — ментол, масло чайного дерева.
Перхоть: что делать
Постараться найти и устранить причину появления перхоти, исключить или изменить внешние факторы, мешающие избавиться от перхоти: неправильный уход за волосами, краску вызывающую аллергию, пересушенный отоплением воздух, злоупотребление феном или плойкой.
Как правильно мыть голову, если есть перхоть?
Чтобы остановить чрезмерную колонизацию Pityrosporum ovale в аптеках предлагают специальные обезжиривающие шампуни, в составе которых присутствуют средства, противодействующие росту грибка.
Высокая частота рецидивов при лечении перхоти представляет собой серьезную проблему, поэтому рекомендуется сначала использовать лекарство для лечения (два раза в неделю в течение трех-пяти минут в течение четырех недель), а затем использовать это средство для профилактики (один раз в неделю до шести месяцев).
Между отдельными процедурами волосы рекомендуется мыть обычным, очень мягким шампунем. В отличие от других грибковых заболеваний, дрожжи, вызывающие перхоть на голове, безвредны и не заразны, но очень неэстетичные, поэтому с этим надо что-то делать, и пациенты стараются избавиться от перхоти любыми методами.
Полезные советы от перхоти
Есть много способов борьбы с перхотью. Однако каждый должен сам для себя выяснить, какой совет против перхоти подходит и работает лучше всего.
Хорошо смывайте шампунь. Не используйте для мытья волос горячую воду, не сушите волосы горячим феном, так как это еще больше раздражает кожу головы. Лучше всего дать волосам высохнуть на воздухе, насколько это возможно. Расчесывайте волосы чаще, при регулярном расчесывании кожный жир с кожи головы распределяется по волосам, тем самым лишая дрожжи питания.
Даже если кожа головы чешется, важно не расчесывать ее. В худшем случае можно расчесать голову до ран, которые приведут к воспалению и инфекциям кожи головы.
Следует полностью избегать агрессивных агентов, раздражающих кожу головы.
Избегайте или, по крайней мере, уменьшите стресс, насколько это возможно, поскольку перхоть легче возникает в «стрессовые времена».
Уменьшите количество сладких продуктов, так как сахар стимулирует рост грибка.
Шампуни против перхоти нельзя использовать на постоянной основе. В промежутках всегда используйте мягкий шампунь. Причина: шампуни против перхоти часто сушат кожу головы и, таким образом, усиливают перхоть.
Солнце помогает от перхоти, поэтому дайте коже и волосам подышать свежим воздухом.
Делайте массаж кожи головы каждый день — на коже головы с хорошим кровообращением будет меньше перхоти.
Попробуйте чай из одуванчика или хвоща (по 1 чашке 3-5 раз в день), он хорошо поддерживает метаболизм волос. Кстати: яблочный уксус — эффективное домашнее средство от перхоти. Для этого разведите уксус в соотношении 1:1 с водой и вотрите смесь в кожу головы до или после мытья головы. Затем тщательно смойте водой — запах исчезнет после высыхания волос.
Когда стоит обратиться к врачу для лечения перхоти
Если от перхоти не получается избавиться самостоятельно, если кожа головы воспалена и покраснела, влажная, покрыта корками или стали выпадать волосы, вам следует обратиться к врачу трихологу, который после тщательной диагностики точно ответит на ваш вопрос «Как избавиться от перхоти?», найдет причину появления перхоти, и исключит лежащие в основе органические нарушения, назначит правильное лечение, подберет средства профилактики и домашнего ухода для ваших волос.
В клинике «Би Лучче» в Новосибирске для диагностики волос и кожи головы применяются самые современные методики:
Компьютерная диагностика
В клинике используется самый современный трихоскоп ARAMO ASW и Программа для расширенной трихоскопии.
Генетический тест «Трихология»
Исследование 24 генов, отвечающих за красоту волос, позволяет подобрать индивидуальную программу лечения.
Можно ли избавиться от перхоти солью?
Можно, но только в том случае, если это будет уже готовое средство, которое будет использоваться в комплексе с другими продуктами. Например, пилинг и скраб с солью очень хорошо борются с проявлениями перхоти и зудом.
Помогают ли народные рецепты с содой против перхоти на голове?
Нет, сода только пересушит кожу. Если вы действительно хотите избавиться от проблемы, используйте только качественные средства от перхоти, проверенные и одобренные дерматологами, с доказанной эффективностью.
Можно ли заразиться перхотью?
Нет, перхоть не считается заразной. Поскольку грибки, которые ее вызывают, есть на голове у всех людей. Значение имеют факторы-провокаторы.
Что делать, если появилась перхоть на голове
Если появились признаки возникновения перхоти, не нужно пытаться устранить ее самостоятельно. Точечные действия при невыясненной причине не помогут эффективно избавиться от перхоти. Да, самостоятельно, без профессиональной подготовки, можно на какое-то время подавить симптомы перхоти, но при этом через какое-то время они возникнут вновь.
- обратиться к трихологу или дерматологу, который выявит факторы-провокаторы и назначит комплексное лечение перхоти (и это не только косметические средства против перхоти);
- выполнять все предписания специалиста.
- исключение внешних стресс-факторов (в т. ч. холода, пересушенного приборами обогрева воздуха, злоупотребление приборами термического стайлинга, окрашивание и любое другое химическое воздействие);
- изменение пищевых привычек (переход на более сбалансированное питание, а иногда и диету с многими ограничениями);
- дополнительный прием витаминов и минералов;
- правильный домашний рутинный уход;
- эффективные салонные процедуры и т. п.
К слову, к специалисту стоит обратиться еще и потому, что перхоть может быть совсем не тем, чем кажется на первый взгляд. Так может проявляться псориаз, атопический дерматит, опоясывающий лишай и т. п.
Распространенные мифы о перхоти
- Перхоть приводит к поредению или выпадению волос
- Перхоть – это признак того, что волосы и кожа головы грязные
- Перхоть можно вылечить уксусом, натуральными маслами или детским шампунем
Нет никаких доказательств того, эти утверждения соответствуют действительности.
Рекомендованное решение
Эти шампуни прошли клинические и дерматологические испытания и обладают доказанной эффективностью в борьбе с перхотью.
Есть ли у вас перхоть?
- Имеются жирные желтые или белые хлопья, которые приклеиваются к волосам и коже головы: это типично для жирной перхоти или себорейного дерматита.
- Имеются сухие белые хлопья, которые осыпаются с волос и кожи головы: это типично для сухой перхоти.
- Вы страдаете от зуда или раздражения волосистой части головы, а также заметного шелушения в виде хлопьев или чешуек: у многих людей с жирной или сухой перхотью также присутствуют эти симптомы.
- Вы ощущаете сухость, зуд или раздражение, но нет видимых хлопьев: возможно, у вас сухая, склонная к зуду или чувствительная волосистая часть головы.
- На волосистой части головы появились розовые бляшки с чешуйками серебристого цвета: причиной может быть псориаз.
Обратитесь к лечащему врачу или дерматологу, если вы обеспокоены, появились серьезные симптомы или кожа головы воспалилась, появилось мокнутие или болячки.
Часто задаваемые вопросы о причинах и лечении перхоти
Вопрос: Перхоть появляется только из-за грязной головы?
Ответ: Нет, это миф. Основные причины — нарушение работы сальных желез, грибок Malassezia, стресс или неправильный уход.
Вопрос: Может ли перхоть передаваться от человека к человеку?
Ответ: Сам грибок может передаваться, но перхоть как симптом развивается только при наличии предрасполагающих факторов (сниженный иммунитет, жирная кожа).
Вопрос: Как часто нужно мыть голову при перхоти?
Ответ: Рекомендуется мыть голову по мере загрязнения, но не реже 2-3 раз в неделю, используя лечебные шампуни.
Вопрос: Помогает ли соль от перхоти?
Ответ: Соль может действовать как скраб, удаляя чешуйки, но она не лечит причину (грибок) и может травмировать кожу.
Вопрос: Какие салонные процедуры эффективны против перхоти?
Ответ: Эффективны пилинг кожи головы, криомассаж, озонотерапия и мезотерапия, которые назначает трихолог.
Вопрос: Перхоть — это навсегда?
Ответ: Нет, в большинстве случаев от перхоти можно избавиться, выявив и устранив причину (грибок, неправильный шампунь, болезни ЖКТ).
Вопрос: Чем отличается сухая перхоть от жирной?
Ответ: Сухая перхоть — мелкие белые чешуйки, рассыпающиеся по плечам. Жирная — крупные желтоватые хлопья, которые прилипают к волосам.
Вопрос: Нужно ли идти к врачу, если появилась перхоть?
Ответ: Да, если перхоть не проходит после смены шампуня, сопровождается зудом, покраснением или выпадением волос.
Вопрос: Помогает ли сода от перхоти?
Ответ: Сода может временно уменьшить зуд и отшелушить кожу, но она нарушает pH-баланс и не уничтожает грибок.
Вопрос: Может ли стресс вызвать перхоть?
Ответ: Да, стресс нарушает работу сальных желез и снижает местный иммунитет, что создает благоприятную среду для развития грибка.
