Причины и лечение сухости кожи головы: симптомы, профилактика, народные средства

Причины сухой кожи головы

На коже головы расположено множество сальных желез. В норме их секрет создает защитную липидную пленку, препятствует испарению влаги, поддерживает кислотно-щелочной баланс кожи.

Таблица №1

Если по какой-то причине их работа нарушается, кожа начинает терять влагу или сильно шелушиться
Повреждение эпидермального барьера	Использование агрессивных шампуней с сульфатами (SLS, SLES), частое мытье горячей водой, чрезмерное использование стайлинга (лаки, гели), механические травмы (грубое расчесывание, тугие прически). Кожа перестает удерживать влагу, становится тонкой и чувствительной.
Климатические и экологические факторы	Мороз и ветер, сухой воздух в помещении, ультрафиолетовое излучение, жесткая вода с высоким содержанием хлора и солей. Кожа головы реагирует на такие воздействия стянутостью и шелушением.
Гормональные изменения у женщин	Беременность, менопауза, нарушения работы щитовидной железы влияют на активность сальных желез. Кожа реагирует не только сухостью и зудом, но иногда и усиленным выпадением волос.
Дефицит нутриентов	Если в организме недостаточно витаминов А, Е, группы В или жирных кислот, регенерация клеток нарушается. Кожный покров теряет эластичность, появляется шелушение, а волосы становятся ломкими.
Хронический стресс и нарушения сна	Хроническое нервное напряжение запускает выброс кортизола, который ухудшает микроциркуляцию крови в коже. Клетки получают меньше кислорода и питательных веществ, и это отражается на состоянии кожного покрова. Многие пациенты отмечают: после стресса сухость усиливается, а волосы начинают выпадать активнее.

Кроме того, проблему сухости могут вызвать дерматологические заболевания. Псориаз, себорейный дерматит, атопический дерматит – патологии, при которых почти всегда страдает кожа головы. В таких случаях не стоит заниматься самолечением, а следует сразу обратиться к специалисту.

Виды сухой кожи головы

Физиологическая сухость возникает временно, из‑за внешних факторов: смены климата, неправильного ухода или сезонного дефицита витаминов. Кожа слегка стянута, наблюдается небольшое шелушение, но воспаления нет. Такое состояние легко корректируется. Достаточно пересмотреть режим ухода и питания, и дискомфорт быстро проходит.

О хронической сухости говорят, если кожа постоянно находится в таком состоянии. Липидный барьер сильно нарушен, человек испытывает дискомфорт, зуд усиливается, шелушение становится заметным. Могут появляться микротрещины и чувствительность, особенно после мытья.

Патологическая сухость на фоне дерматологических заболеваний – отдельная проблема. В таких случаях сухость сочетается с покраснением, выраженным зудом, образованием плотных чешуек или корочек, изменениями на других участках. Например, при псориазе кожа на теле и голове покрывается серебристыми бляшками. Лечением таких заболеваний занимается врач-дерматолог.

Если проблему не решать, симптомы постепенно усугубляются. Зуд становится нестерпимым, появляются трещины, кожа теряет эластичность. Нарушается рост волос, они становятся ломкими, начинают выпадать.

Заболевания, при которых возникает сухая кожа головы

Таблица №2

Сухость кожи головы может появиться на фоне следующих заболеваний
Атопия	Это генетическая особенность, при которой кожа реагирует на малейшие раздражители воспалением и сухостью. У таких пациентов эпидермальный барьер изначально ослаблен: липиды между клетками расположены не так плотно, как у здоровых людей. Кожа людей с атопическим дерматитом сухая и сильно зудит, на ней часто появляются трещины и мокнущие участки.
Себорейный дерматит	Возникает из-за дисбаланса микрофлоры и избыточной активности грибка Malassezia. Этот грибок живет на коже почти у всех, но при определенных условиях начинает активно размножаться, провоцируя воспаление. Кожа головы покрывается желтыми чешуйками, появляется зуд, шелушение, чувство стянутости и дискомфорта.
Псориаз	Аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система ошибочно атакует собственные клетки кожи. Эпидермис обновляется быстрее нормы, но новые клетки не успевают созревать. Они скапливаются на поверхности, образуя плотные серебристые бляшки. Сухость сочетается с выраженным покраснением и утолщением кожи. Без терапии болезнь прогрессирует, а бляшки распространяются на лицо, уши, шею.
Грибковые инфекции, например трихофития	Тоже вызывают локальные участки сухости и шелушения. Характерный признак – выпадение волос в очагах поражения.
Железодефицитная анемия	Из-за недостатка железа нарушается питание волосяных фолликулов, что приводит не только к сухости кожи, но и к диффузному выпадению волос.
Гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы)	Из‑за замедления обменных процессов кожный покров становится сухим, а волосы – ломкими. Чаще всего сухость появляется в области локтей, пяток, на голове.

Когда еще стоит насторожиться? Иногда сухость кожи головы сопровождает сахарный диабет, аутоиммунные болезни (например, системную красную волчанку), хронические инфекции (гепатит, ВИЧ), которые истощают ресурсы организма.

Симптомы сухой перхоти и сухой кожи головы

Люди из-за отсутствия конкретных знаний в области медицины и косметологии достаточно часто сухую перхоть отождествляют с состоянием сухости кожи головы. На самом деле это абсолютно разные вещи. Давайте разберёмся, в чём же их отличия.

• на волосах вы начали замечать белые мелкие чешуйки;
• на коже головы наблюдается зуд, вызывая желание постоянно чесать макушку или затылок;
• эпидермис приходит в слишком сухое состояние, как будто у корней волос образуется плёнка;
• чем больше вы пытаетесь вычесать перхоть, тем больше пребывает новых чешуек;
• перхоть очень легко осыпается, даже при встряхивании.

Как определить, сухая или жирная у вас перхоть? Достаточно визуально взглянуть на хлопья. Если они белого или сероватого цвета, значит перхоть относят к разряду сухой. Наличие желтоватого оттенка и обильных наслоений ороговевших чешуек сигнализирует о жирном типе перхоти.

С сухостью кожи дела обстоят несколько по-иному. Её признаками выступают:

• стянутость;
• волосы становятся тусклыми и постоянно электризуются;
• дерма на голове слишком раздражена;
• наблюдается алопеция — чрезмерное выпадение волос.

Если при сухой коже достаточно провести её увлажнение при помощи специальных масок или косметических средств, то с выведением перхоти будет намного сложнее. Здесь понадобится применять лечебные шампуни, осуществлять втирание мазей в кожу головы, а в некоторых обостренных случаях даже прибегнуть к приёму препаратов.

Интересный момент. Хотите узнать, сухая ли у вас кожа головы? Тогда возьмите обычную гигиеническую белую салфетку и приложите её к дерме волосистой части в головы. В идеале вы должны увидеть немножко жирных пятнышек. В противном случае — выработка кожного сала минимальна.

Что такое перхоть

Перхоть представляет собой ороговевший слой эпидермиса волосистой части головы, хотя иногда она может присутствовать на бровях или между ресницами.

1. Жирную, которая появляется из-за чрезмерного выхода подкожного сала.
2. Сухую. Связана с нехваткой себума, исходящего из сальных желез.

Обратите внимание, чаще всего встречается именно первый тип, а вот сухая перхоть мало изучена, поскольку является редким гостем наших с вами шевелюр.

Что провоцирует появление

Для того чтобы правильно назначить лечение, следует понять причины возникновения перхоти и сухости кожных покровов.

• неправильно подобранного шампуня;
• окрашивания агрессивными аммиачными красителями или применения химической завивки;
• частого мытья головы, ведь многие девушки чтобы выглядеть привлекательно ежедневно моют локоны и делают их укладку;
• пересушивания термо-приборами (утюжком, феном, термо-бигуди), а также подвержения дермы УФ-лучам;
• постоянного пребывания в помещении с сухим типом воздуха;
• дисбаланса гормонов, который наступает при беременности, менопаузе или во время полового созревания;
• несоблюдение личной гигиены, в частности пользование чужими вещами;
• неправильное питание.

Перхоть же появляется в силу других, достаточно похожих обстоятельств. Частыми причинами возникновения этого недуга выступают:

• неправильное питание, в частности нехватка витаминов и нарушение обмена веществ;
• проблемы в работе эндокринной системы;
• постоянные расстройства, которые сказываются на нашем организме (стрессы и затяжные депрессии);
• ослабленный иммунитет.

Все эти факторы приводят к нарушению в работе сальных желез и слабому выделению себума (подкожного сала). Дрожжевидный грибок, обитающий на коже головы получает все предпосылки для своей активации и размножения, формируя целые колонии. Именно продукты его жизнедеятельности и вызывают чрезмерное деление клеток верхних слоёв кожи, что провоцирует не очень приятную картину — белую перхоть на шевелюре.

Диагностика

Вначале специалист собирает анамнез. Он задает пациенту вопросы о симптомах, длительности проблемы, сопутствующих заболеваниях, образе жизни. Затем проводит визуальный осмотр. Доктор оценивает состояние кожи и характер шелушения, обращает внимание на или появление корочек. Иногда в процессе диагностики применяется дерматоскоп – прибор, увеличивающий изображение поверхности эпидермиса в десятки раз. Врач прикладывает его к нужному участку кожных покровов и осматривает его под увеличением.

Для уточнения диагноза специалист также может назначить дополнительные исследования:

• Общий анализ крови.
• Определение уровня железа, ферритина, витаминов D и В12.
• Определение уровней ТТГ, Т3, Т4 (для оценки работы щитовидной железы).
• Соскоб с кожи головы.

Проанализировав всю полученную информацию, врач устанавливает точный диагноз и разрабатывает схему лечения.

Когда обращаться к врачу

Запишитесь на прием к дерматологу или трихологу, если отмечаете у себя следующие симптомы:

• Шелушение и зуд не проходят даже после смены шампуня.
• На голове появились кровоточащие трещины или гнойнички.
• Усилилось выпадение волос, стали появляться проплешины.
• Шелушение распространяется на лицо, шею, уши.

Если вы заметили у себя один или несколько из этих признаков, обратитесь на очный прием к врачу – дерматологу или трихологу. Он проведет обследование и определит причину ваших жалоб. Только квалифицированный специалист знает, как лечить сухость головы, вызванную тем или иным заболеванием.

Лечение при сухой коже головы

Если речь идет о физиологической сухости (той, что возникает из‑за внешних факторов), терапия начинается с коррекции ежедневных привычек. Врач дает пациенту рекомендации по поводу ухода за волосами и кожей головы.

Важно не просто заменить средство, а изменить саму механику ухода: вода должна быть комфортной комнатной температуры, а не горячей, ведь именно перегретая вода провоцирует усиленное испарение влаги и раздражение. Важно использовать мягкие бессульфатные шампуни, которые не разрушают естественный липидный барьер. После мытья рекомендуется наносить увлажняющие маски с пантенолом или гиалуроновой кислотой – эти компоненты работают как «магниты» для воды, удерживая ее в верхних слоях эпидермиса.

Врач также может назначить лечебные лосьоны с мочевиной или салициловой кислотой. Эти вещества мягко растворяют ороговевшие чешуйки, устраняют шелушение и подготавливая кожу к дальнейшему увлажнению.

Если сухость стала симптомом дерматологического заболевания, подход кардинально меняется. При себорейном дерматите или грибковых поражениях без противогрибковых средств не обойтись. Они подавляют избыточный рост патогенных микроорганизмов и устраняют первопричину воспаления.

Медикаментозное лечение

1. Шампуни на основе дисульфида селена, кетоконазола, климбазола, пиритиона цинка. Они достаточно просто наносятся и также легко смываются. Сама процедура не занимает больше часа. Единственным минусом подобных средств является то, что действуют они поверхностно, поэтому избавляют от проблемы только через месяц-другой.
2. Специальные мази, пасты и крема, которые втираются в кожу головы и не смываются. К примеру, сульсеновая паста, салициловая мазь, выступающая в роли антисептика (5%), серная мазь или крем Кетоконазол.
3. Таблетки, которые смешиваются с шампунем. К примеру, можно использовать нистатин или аспирин. Средство растирается в порошок, соединяется с шампунем обычного использования. Полученная масса втирается в кожу головы в течение 2–4 минут.
4. Медикаментозные препараты, принимаемые вовнутрь. Они могут быстро убить грибок и наладить работу сальных желез, но, к сожалению, плохо сказываются на наших внутренних органах, вызывая проблемы с почками, печенью, желудочно-кишечным трактом.
5. Увлажняющие крема и гели. От перхоти они конечно не избавят, но от сухости кожи — вполне. Они обеспечат нужный баланс вашей дерме, препятствуя её стянутости.

Чтобы правильно выбрать шампунь, в графе показаний должно значиться «Подходит для сухой перхоти». Сильнодействующими шампунями являются Низорал (700–1000 рублей), Кетоконазол (250 рублей), Микозорал (340 рублей), Лошадиная сила (500–540 рублей), Себозол (330 рублей) и прочее. Можно также попробовать более натуральный состав суспензии, приобретая шампунь Дюкрэ Скванорм (700–850 рублей). Шампуни на основе дёгтя, пиритиона цинка и дисульфида селена устраняют не все виды грибка.

Старайтесь выбирать лечебную косметику, которая бы обладала фунгицидным, отшелушивающим, антисептическим воздействием, а также налаживала работу сальных желез.

Народные средства

При сильной стянутости кожи, утрате вашими локонами цвета и блеска, а также незначительном количестве перхоти можно проводить терапию кожных покровов путём применения различных масок, настоек, отваров, компоненты которых подарены самой природой. Плюс подобных косметологических процедур заключается в натуральности ингредиентов, наносимых на дерму головы, и дешевизне.

Маска с соком алоэ и чесноком

Как известно, комнатное растение алоэ является отличным увлажнителем. Именно поэтому, если у вас сухая кожа, его принято включать во всевозможные маски.

• 1 ч. л. сока алоэ;
• 1 ст. л. апельсинового сока;
• яичный желток;
• 1 зубчик чеснока.

1. Для начала измельчите несколько листьев комнатного растения до состояния кашицы и выдавите сок.
2. Смешайте апельсиновый фрэш с соком алоэ и добавьте к ним яичный желток.
3. Нарубите чеснок и истолките его в ступке пестиком. Введите в полученную массу.
4. Хорошенько перемешайте все ингредиенты.
5. Нанесите смесь на кожу головы. Укутайте целлофановым пакетом и полотенцем. Ожидайте 30–40 минут.
6. Смойте маску обычной тёплой водой.

После такой маски сухость кожи уйдёт, а волосы получат долгожданный объём и красивый блеск.

Маска на основе касторового масла

Мало кто знает, но касторовое масло способно избавить от перхоти, поскольку может убивать микроорганизмы.

• 2 ч. л. хинной корки;
• 1ч. л. касторового масла;
• 2–3 капли розового масла;
• 1 ст. л. календулы;
• 100 г воды.

1. Залейте календулу половиной стакана кипятка и дайте целебной смеси настояться хотя бы полчаса.
2. Смешайте хинную корку с маслами и добавьте к ним отвар календулы.
3. Втирайте полученную смесь в кожу головы. Соорудите чалму из полотенца.
4. По истечении часа смойте тёплой водой.

Курс лечения составляет неделю, при этом применение должно быть ежедневным.

Используя эту маску для втирания, вы сможете ликвидировать сухость кожи головы, а также устранить злосчастные чешуйки.

Совет. Если вы желаете отшелушить ороговевшие частички в любую из масок можно добавить калийную, а лучше — морскую соль. Она является отличным пилинг-средством. Но будьте предельно аккуратны, ведь подобный ингредиент при частом использовании может травмировать дерму головы.

Травяная маска-отвар

По отзывам пользователей, она поможет избавить кожу от чрезмерной сухости, а также напитает локоны полезными веществами, делая их красивыми, рассыпчатыми и упругими.

• зверобой;
• календула;
• крапива;
• тысячелистник;
• шалфей;
• 1 литр воды.

1. Соедините все компоненты воедино (брать нужно в равном количестве) и залейте водой.
2. Доведите до кипения и проварите целебное снадобье несколько минут.
3. Настаивайте отвар пару часов. Процедите раствор через марлю или сито.
4. Наносите средство на кожу головы и осуществляйте лёгкое втирание.

Курс лечения: несколько недель с ежедневным применением. Смывать такую маску не нужно.

Маска на основе репейного масла

Как известно, репейно масло прекрасно впитывается кожей и локонами. Оно способствует налаживанию липидного баланса и дарит волосам здоровье и блеск.

• 1 ч.л. репейного масла;
• 2 яичных желтка;
• 10 мл. сока половинки лимона.

1. Все вышеперечисленные компоненты нужно смешать между собой.
2. Нанесите чудо-состав на дерму головы.
3. Можете использовать чалму из полотенца.
4. Ожидайте в течение 1,5 часа, а затем смойте тёплой проточной водой.

Курс лечения составляет две недели с нанесением суспензии через каждые 3 дня.

Все эти маски способны подпитать кожу головы и волосы полезными компонентами. Некоторые ингредиенты хотя и обладают противогрибковым эффектом (сок свеклы, касторовое или кокосовое масло, чеснок и прочее), но, к сожалению, менее эффективны, чем вещества, синтезированные химической промышленностью, такие как кетоконазол, климбазол, пиритион цинка и дисульфид селена.

Как избавиться

Если у вас просто сухая кожа, можете просто пройти терапию на основе увлажняющих масок. Дела с перхотью обстоят несколько сложнее. Здесь придётся освоить особый курс лечения и наладить своё питание.

Будьте последовательны в своих действиях, и всегда доводите терапию до конца, не бросая выполнение различных процедур на полпути. Как вылечить сухую перхоть?

Для лечения вам нужно посетить аптеку с целью покупки шампуни, мази, пасты противомикозного действия. Ни в коем случае не приобретайте косметические средства анти-перхоть на полках супермаркетов и косметических магазинов, ведь в борьбе с недугом они малоэффективны.

1. Какое бы средство вы ни приобрели, всегда внимательно читайте инструкцию и противопоказания.
2. Любые лечебные мази, шампуни, крема и косметические маски всегда нужно долго втирать в кожу головы. Для медикаментозных препаратов будет достаточно 3–5 минут, а для натуральных масок, приготовленных в домашних условиях, — 6–10 минут.
3. Мытьё головы шампунем не должно превышать 2 раза за один подход.
4. Для улучшения кровотока во время мытья головы и нанесения целебных масок хотя бы 7 минут делайте массаж кончиками пальцев.
5. Маски домашнего приготовления нужно оставить активироваться на дерме головы хотя бы на 30–40 минут, завернув локоны целлофановым пакетом и соорудив чалму из полотенца с целью препятствия доступу кислорода и лучшему проникновению увлажнителей.
6. Используя любое средство, наносимое на кожу, обязательно пройдите небольшой тест на выявление аллергических реакций. Несколько капель препарата вотрите в кожу внутренней стороны локтевого сгиба. Если покраснения, зуд, крапивница или отёк отсутствуют, то можете смело наносить на дерму шевелюры.
7. Курс лечения шампунями и мазями составляет 1–2 месяца с проведением процедур каждые 3 дня. При уменьшении количества перхоти не стоит прекращать использование, иначе злосчастные чешуйки могут появиться вновь. Если же вы заметили, что поначалу перхоть исчезала, а через какое-то время средства перестали действовать, прекратите их использование на 2 недели, так как кожа головы и микроорганизмы, обитающие на ней, попросту привыкли к составу применяемых препаратов.

Если вы пребываете в «интересном» положении лучше не лечить перхоть. Дело в том, что активные вещества, синтезированные химической промышленностью, находящиеся в шампунях и мазях, могут проникать в кровь и всасываться через плаценту, что способно отразиться на здоровье малыша.

Перхоть во время беременности появляется из-за гормонального сбоя, после родов она исчезнет сама собой.

Следует заметить, что не всегда вы можете самостоятельно подобрать косметику. Лучшим вариантом для вас станет поход к дерматологу или узкому специалисту трихологу. После сдачи некоторых анализов вам будет назначено конкретное лечение, за основу которого принимают:

• тип грибка;
• тип перхоти;
• тип кожи головы;
• возможные факторы, которые привели к сбою в работе сальных желез.

Важно! Если же на протяжении месяца вы не замечаете никакого улучшения состояния кожи головы и хотя бы частичного ухода перхоти, обязательно обратитесь к дерматологу повторно. Скорее всего, вы не ликвидировали первопричину недуга.

Профилактика и рекомендации

Не менее важно поддерживать водный баланс изнутри. Старайтесь выпивать 1,5–2 литра чистой воды в день, а в рационе делайте акцент на продуктах, богатых витаминами А, Е и цинком. Эти нутриенты участвуют в регенерации эпидермиса, укрепляют его барьерные функции и снижают окислительный стресс.

Стресс тоже влияет на состояние кожных покровов. Регулярные прогулки, йога, полноценный сон нормализуют гормональный фон и улучшают микроциркуляцию в тканях.

1. Пынькова С.Н., Соркина И.Л., Жукова О.В., Корсунская И.М. Особенности ухода за кожей волосистой части головы при себорейном дерматите. Клиническая дерматология и венерология. 2010;8(6):101‑104.
2. Тамразова О. Б., Глухова Е. А., Тамразова А. В. Особенности течения атопического дерматита с поражением кожи лица и шеи // МС. 2026. №13.

Профилактика

Для того чтобы ваши локоны всегда были красивыми, блестящими и не выглядели неухоженными, следует придерживаться таких рекомендаций дерматолога:

• старайтесь подбирать шампунь, который максимально подходит под тип дермы волосистой части головы;
• начните питаться правильно, включая в свой рацион овощи, фрукты и кисломолочные продукты и мясо (ни в коем случае нельзя сидеть на диете, ведь она может спровоцировать развитие перхоти);
• старайтесь дезинфицировать принадлежности для волос, если вы собираетесь пользоваться ими не одни;
• всегда защищайте локоны от воздействия УФ-лучей и перепада температур головным убором;
• мытьё головы не должно быть слишком частым или, наоборот, довольно редким;
• соблюдайте режим дня;
• сведите к минимуму термо-обработку волос (если пользуетесь феном, то старайтесь включать только холодный воздух и направляйте дуло прибора сверху-вниз).

При частом образовании перхоти весной и осенью косметологи рекомендуют прибегать к 1% мазям и шампуням на основе кетоконазола, пиритиона цинка или климбазола. Курс составляет не больше месяца, при этом процедуры осуществляются всего раз в неделю.

Таким образом, если у вас сухая перхоть, то скорее проследуйте в аптеку за лечебной косметикой. При наличии всего-навсего стянутости кожи можно воспользоваться увлажняющим кремом (мазью) или же применить маску, приготовленную на основе масел, отваров трав, сока свежих овощей и фруктов. С применением косметики будьте предельно аккуратны, ведь некоторые химические компоненты товаров, приобретаемых в аптеке, могут вызывать побочные эффекты. Если же лечебные препараты не помогли, ищите корень проблемы в заболевании внутренних органов и систем.

Часто задаваемые вопросы о сухости кожи головы

Вопрос: Каковы основные признаки сухости кожи головы?
Ответ: Основные признаки включают стянутость, зуд, шелушение (мелкие белые чешуйки), покраснение и ощущение дискомфорта.

Вопрос: Чем сухая кожа головы отличается от жирной?
Ответ: При сухой коже наблюдается недостаток себума, что приводит к шелушению и зуду, в то время как жирная кожа характеризуется избытком кожного сала и жирным блеском.

Вопрос: Может ли сухость кожи головы быть вызвана неправильным шампунем?
Ответ: Да, агрессивные сульфатные шампуни и частое мытье могут нарушить гидролипидный барьер, вызывая сухость.

Вопрос: Какие заболевания проявляются сухостью кожи головы?
Ответ: Это может быть себорейный дерматит, псориаз, экзема или грибковые инфекции.

Вопрос: Когда нужно обратиться к врачу при сухой коже головы?
Ответ: Если зуд и шелушение не проходят после смены ухода, появились трещины, мокнутие или сильное покраснение.

Вопрос: Как диагностируется причина сухости кожи головы?
Ответ: Врач проводит визуальный осмотр, дерматоскопию и может назначить соскоб для исключения грибка.

Вопрос: Какие медикаменты обычно назначают при сухой коже головы?
Ответ: Часто назначают противогрибковые шампуни (кетоконазол), кортикостероиды или препараты с дегтем и цинком.

Вопрос: Эффективны ли народные средства для увлажнения кожи головы?
Ответ: Да, маски с алоэ, касторовым или репейным маслом помогают смягчить и увлажнить кожу.

Вопрос: Как часто нужно мыть голову при сухой коже?
Ответ: Рекомендуется мыть голову по мере загрязнения, но не чаще 2-3 раз в неделю, используя мягкие увлажняющие шампуни.

Вопрос: Какие меры профилактики помогут избежать сухости кожи головы?
Ответ: Используйте увлажнители воздуха, избегайте горячей воды, носите головные уборы по погоде и сбалансированно питайтесь.

Краткая памятка по уходу за сухой кожей головы

1. Используйте мягкие шампуни без сульфатов.
2. Не мойте голову слишком горячей водой.
3. Наносите увлажняющие маски и масла (репейное, касторовое).
4. Избегайте частого использования фена и стайлинга.
5. Скорректируйте рацион: добавьте омега-3 и витамины группы B.
6. Пейте достаточное количество воды.
7. Защищайте голову от солнца и холода.
8. Не расчесывайте мокрые волосы агрессивно.
9. При появлении сильного зуда обратитесь к дерматологу.
10. Регулярно делайте легкий массаж кожи головы для улучшения кровообращения.
11. Исключите аллергены в косметике.
12. Проветривайте помещение и увлажняйте воздух.