Правильное мытье головы для избавления от перхоти: методы и уход

Причины появления перхоти

Спровоцировать развитие перхоти могут как внутренние, так и внешние факторы.

• Слишком сухая или жирная кожа головы (сухая или жирная себорея). Если у пациента изначально есть проблемы с сальными железами, это предполагает соблюдение специализированного ухода. Иначе может появиться перхоть, причем патологическая и достаточно выраженная.
• Дефицит или избыток в организме различных микро и макроэлементов.
• Низкий обмен веществ.
• Грибок Malassezia. У 90 % населения данный грибок составляет нормальную микрофлору кожи и не представляет опасности. Но при снижении иммунитета, гиперфункции сальных желез и при ряде других обстоятельств может повышаться количество грибков и их патогенность. На фоне этого появляется не только перхоть – могут развиться воспалительные реакции в себорейных зонах.
• Неправильный уход за волосами. К примеру, слишком частое использование фенов, утюжков и других термических приборов для создания укладок. При пересушивании кожи волосистой части головы может начаться перхоть. Также она может появиться, если неправильно подобраны средства по уходу: шампуни, бальзамы и другая космецевтика.
• Гормональные сбои. Проблемы с волосами и кожей могут развиваться на фоне нарушения выработки гормонов. В этом случае в обязательном порядке нужно пройти консультацию у эндокринолога и при необходимости – терапию гормонами для нормализации гормонального фона. Иначе перхоть будет рецидивировать из месяца в месяц.
• Несбалансированное питание. От рациона частично зависит состояние кожи волосистой части головы. При острой нехватке витаминов и микроэлементов, при частом употреблении фастфуда, злоупотреблении алкоголем повышается вероятность появления перхоти.
• Стресс и эмоциональные перегрузки. Под воздействием стресса могут происходить различные химические, биохимические и физиологические изменения. В том числе может развиваться себорейный дерматит (его симптомы – зуд, шелушение, раздражение кожи).

Виды перхоти и как их отличить

Таблица №1

Основные виды перхоти
Сухая перхоть	Возникает из-за недостаточной выработки кожного сала, чешуйки легко осыпаются при прикосновении к волосам, при их высушивании или расчесывании.
Жирная перхоть	Чешуйки могут быть желтоватого или сероватого оттенка, они слипаются, могут иметь вид хлопьев.
Смешанная перхоть	На голове могут появляться очаги как сухой, так и жирной перхоти.
Себорейный дерматит	Хроническое воспаление кожи, при котором наблюдаются шелушение и зуд, а также появляется нездоровый жирный блеск. Это обусловлено избыточным выделением себума. С течением времени может появиться ощущение стянутости.

При появлении любых нетипичных симптомов, перхоти, зуде, покраснении кожи следует обратиться к трихологу.

Как часто нужно мыть голову при перхоти

Чтобы справиться с недугом, важно знать, как правильно ухаживать за волосами и кожей головы. Не рекомендуется мыть волосы слишком часто — это может усугубить состояние. Оптимально — 2 раза в неделю, используя мягкий шампунь, специально разработанный для борьбы с перхотью.

Правильный уход при перхоти

Таблица №2

Основные рекомендации трихологов
Соблюдение частоты мытья головы	Если диагностирована жирная перхоть, желательно мыть голову каждые 1-3 дня. Если сухая – каждые 3-6 дней. При повышенной сухости не следует слишком часто мыть голову, чтобы не усилить иссушение кожных покровов.
Правильный выбор шампуня	Откажитесь от покупки «универсального» шампуня для всех типов волос. Проконсультируйтесь с трихологом и узнайте, какой у вас тип кожи и волос. Подбирайте шампунь с учетом этих данных. Идеально – выбор в пользу аптечных линий. Обращайте внимание на состав. Желательно, чтобы не было сульфатов, парабенов, формальдегидов, спиртов, диметиконов.
Использование бальзамов только при необходимости	Следует понимать, что нельзя применять сразу все виды уходовых средств. Нужен баланс. Если вы используете лечебные маски, сыворотки, лосьоны, шампуни, проводите лазеротерапию, то от бальзама можно отказаться. После завершения лечебного курса можно вновь использовать бальзамы для поддержания красоты и здоровья волос.
Правильный уход за расческами	При перхоти на расческе могут оставаться чешуйки, в том числе пораженные грибком. Поэтому в период лечения следует очищать расческу после каждого применения. Желательно использовать для этого антисептическое средство или антибактериальное жидкое мыло.

Следует менять наволочки каждые 2-3 дня, а также полотенце после каждого применения. Это позволит избежать повторного появления перхоти и обеспечить поддержку здоровья кожи головы.

Профессиональные методы борьбы с перхотью

Профессиональные методы лечения дают возможность справиться не только с симптомом, с перхотью, но и с основной причиной ее появления.

Трихолог в индивидуальном порядке разрабатывает программу лечения и ухода. Многое зависит от диагноза, от причины, а также от особенностей кожи волосистой части головы.

Таблица №3

В программу лечения могут быть включены
Лечебные лосьоны и сыворотки	В основном они направлены на устранение сухости и ощущения стянутости. Они могут содержать активные компоненты, обеспечивающие увлажнение и питание кожи волосистой части головы. Как правило, лечебные лосьоны и сыворотки назначают в дополнение к аптечным шампуням. Они усиливают эффективность.
Пилинги кожи головы	На начальном этапе лечения необходимо проводить пилинг 2-3 раза в неделю. Данная процедура позволяет избавиться от чешуек и ускорить клеточное обновление. По мере достижения лечебного эффекта следует увеличивать интервалы между пилингами. После исчезновения перхоти достаточно делать процедуру 1 раз в неделю.
Лазеротерапия и физиотерапия	Аппаратные процедуры обеспечивают активизацию синтеза важных белков и ускорение клеточных процессов. Лазеротерапия и физиотерапия дают возможность справиться с воспалением, нарушением выработки кожного сала, нормализовать рост волос. Как правило, обеспечивается комплексный эффект: улучшается состояние не только кожи, но и волосяных стержней. Также данные методы используются для лечения алопеции. Как правило, после курсовой терапии ускоряется рост новых волос – здоровых и более крепких.
Аптечные шампуни	Средства с терапевтическим эффектом имеют в составе кетоконазол, цинк, пиритион.

Идеально – сочетание всех четырех методов для более быстрого и эффективного лечения кожи головы.

Профессиональное лечение в клинике

Терапия перхоти у трихолога начинается с детального анализа состояния кожи головы и волос, с помощью которого можно определить причину состояния: грибковую инфекцию, нарушение баланса микрофлоры кожи головы, стресс или другие факторы.

Одним из методов лечения перхоти у трихолога является применение специальных шампуней, кремов или лосьонов, которые помогают устранить грибковую или бактериальную инфекцию кожи головы.

Кроме того, трихолог назначает процедуры, такие как мезотерапия, озонотерапия, криомассаж или лазерное лечение, чтобы улучшить микроциркуляцию крови и устранить перхоть.

Следуя рекомендациям по правильному уходу и выбору профессиональных методов лечения, вы сможете вернуть здоровье вашим волосам и уверенность в себе. Если вам нужна дополнительная помощь, приходите в трихологическую клинику «Cheveux». Запишитесь на бесплатную консультацию специалиста и получите трихоскопию в подарок!

Домашние средства от перхоти

Домашние средства от перхоти могут быть рекомендованы в рамках комплексного ухода. Но стоит помнить одно – они дополняют, а не заменяют профессиональные процедуры. Если отказаться от профессионального ухода, борьба с перхотью может затянуться на месяцы или даже годы. Поэтому нужно соблюдать советы трихолога и не заменять профессиональный уход домашними процедурами.

• масла для волос: следует использовать масла чайного дерева, репейное или кокосовое – они обеспечивают увлажнение кожи и дополнительное питание;
• настои/отвары трав: помогают справиться с трихологическими проблемами крапива, ромашка, кора дуба – кстати, они тоже продаются в аптеках, а можно сделать самостоятельные заготовки и отвары;
• уксус или лимон: можно их применять для кислотного ополаскивания, для восстановления pH головы, питания волосяных луковиц – на 1 стакан воды следует добавить 2 столовые ложки яблочного уксуса или лимонного сока (достаточно ополаскивать волосы таким составом 1 раз в неделю);
• маски: из натуральных компонентов можно сделать питательные маски с лечебным эффектом (наносить на волосы и кожу кефир, яично-горчиные, яично-йогуртовые, бананово-медовые маски)

Народные средства могут как помогать, так и наносить вред. Поэтому, если вы планируете заниматься домашним лечением, предупредите трихолога. Доктор учтет это при составлении лечебной программы. Важно, чтобы процедуры и методы не «конфликтовали» друг с другом и не было обратного эффекта.

Эффективны ли народные рецепты

Народная медицина предлагает множество способов лечения перхоти, например:

1. Возьмите один банан и смешайте его с йогуртом. Нанесите эту маску на волосы и кожу головы. Оставьте на 30 минут, затем тщательно смойте.
2. Заварите сушеную крапиву кипятком и дайте настояться несколько часов. Используйте этот отвар как бальзам для волос после шампуня.
3. Смешайте мед с небольшим количеством корицы. Нанесите эту маску на кожу головы и волосы, оставьте на 15–20 минут, а затем тщательно смойте.

Помните, народные рецепты против перхоти могут быть лишь частью комплексного лечения.

Можно ли избавиться от перхоти в домашних условиях

Питание, богатое витаминами и минералами, включая цинк, может помочь укрепить фолликулы и уменьшить перхоть. В рационе должны обязательно присутствовать овощи, фрукты, орехи и рыба. Регулярно используйте увлажняющие маски, чтобы избавиться от сухости кожи. Минимизируйте стресс и принимайте необходимые аптечные витамины для улучшения состояния волос. Однако если перхоть не проходит или сопровождается зудом и раздражением кожи головы, необходимо обратиться к врачу-трихологу для консультации и лечения.

Профилактика: чтобы перхоть не вернулась

Чтобы не было рецидивов, желательно проводить профилактические курсы. Можно использовать профессиональные шампуни для поддержания микрофлоры кожи головы, следует регулярно делать пилинг, а также важен сезонный уход. К примеру, кожа головы страдает от агрессивного воздействия солнца. Поэтому в начале осени следует проводить восстановительную терапию. Также она необходима в середине зимы. Из-за частого ношения шапок, прения кожи головы, смены холода и жары могут проявляться те или иные трихологические проблемы. Лучше действовать на опережение, в конце марта или начале апреля обратиться за консультацией к трихологу и пройти восстановительную терапию. Обычно она занимает около месяца – так вы поможете коже головы и волосам быть здоровыми.

Немаловажный момент – питание и образ жизни. Рацион должен быть разнообразным, сбалансированным, в течение всего года следует употреблять в достаточном количестве фрукты, овощи, зелень, ягоды. По возможности следует минимизировать употребление алкоголя и отказаться от курения. Переход на ЗОЖ – ключевая инвестиция в здоровье!

EAU THERMALE AVENE

С момента создания бренда Eau Thermale Avène в 1990 году мы разрабатываем широкий ассортимент косметических средств для гиперчувствительной и склонной к аллергии кожи. Мы сочетаем дерматологическую экспертизу с фармацевтической строгостью, чтобы подарить вам ощущение комфорта, которое полностью меняет качество жизни.

DUCRAY

С 1930 года мы специализируемся на уходе за кожей с дерматологическими проблемами, которые могут затронуть всех нас — в любое время, в большей или меньшей степени. Наша цель — предоставить помощь, которая меняет повседневную жизнь.

KLORANE

Уже более 50 лет KLORANE заботится о вас, заботясь о природе. Каждый день мы обязуемся выращивать растения с уважением к природе. В состав наших продуктов входят натуральные экстракты, полученные с помощью методов точной ботаники.

A-DERMA

Цель бренда A-DERMA — ежедневный уход и защита сверхчувствительной кожи, чтобы обеспечить ей комфорт и красоту. Наша миссия — восстановить баланс, успокоить и регенерировать хрупкую кожу благодаря естественной эффективности овса Rhealba®.

Часто задаваемые вопросы о мытье головы при перхоти

Вопрос: Как часто нужно мыть голову при перхоти?
Ответ: Рекомендуется мыть голову по мере загрязнения, но не реже 2-3 раз в неделю, используя лечебные шампуни.

Вопрос: Можно ли использовать обычный шампунь при перхоти?
Ответ: Нет, лучше использовать специализированные противогрибковые и отшелушивающие шампуни.

Вопрос: Помогает ли дегтярное мыло от перхоти?
Ответ: Да, оно обладает антисептическими свойствами, но может сушить кожу, поэтому используйте его с осторожностью.

Вопрос: Какую температуру воды лучше использовать?
Ответ: Теплую, около 37-38 градусов. Горячая вода стимулирует работу сальных желез.

Вопрос: Нужно ли мыть голову дважды за одно мытье?
Ответ: Да, первый раз для удаления загрязнений, второй — для воздействия активных компонентов шампуня.

Вопрос: Как долго держать лечебный шампунь на голове?
Ответ: Обычно 3-5 минут, чтобы активные вещества успели подействовать.

Вопрос: Можно ли использовать бальзам при перхоти?
Ответ: Да, но наносите его только на длину волос, избегая кожи головы.

Вопрос: Помогает ли яблочный уксус от перхоти?
Ответ: Да, он восстанавливает pH баланс кожи, но его нужно разбавлять водой 1:3.

Вопрос: Нужно ли менять шампунь каждые 2 недели?
Ответ: Нет, лечебный шампунь нужно использовать курсом 4-6 недель, затем сделать перерыв.

Вопрос: Когда нужно обратиться к врачу?
Ответ: Если перхоть не проходит после 2 месяцев домашнего лечения, появились покраснения или зуд.

Памятка: как правильно мыть голову при перхоти

1. Используйте теплую воду (37-38°C).
2. Наносите шампунь дважды за одно мытье.
3. Держите лечебный шампунь 3-5 минут.
4. Массируйте кожу головы подушечками пальцев, не ногтями.
5. Тщательно смывайте шампунь.
6. Наносите бальзам только на длину волос.
7. Не трите волосы полотенцем, промокните их.
8. Сушите волосы естественным путем, избегайте фена.
9. Мойте расческу и полотенца раз в неделю.
10. Не расчесывайте мокрые волосы.
11. Соблюдайте диету: меньше сладкого и жирного.
12. Пейте достаточно воды.