Виды перхоти
Для начала нужно определиться с тем, почему появляется перхоть. А потом можно разобраться, почему она возникает в том или ином виде.
Она образовывается под влиянием нарушений в работе организма, из– за которых меняется цикл обновления клеток кожи головы. В норме он выглядит следующим образом:
- клетки непрерывно делятся в нижнем слое эпидермиса;
- они постепенно поднимаются к его более высоким слоям, выталкивая наверх более старые клетки;
- к моменту, когда они сами оказываются на поверхности кожи, они полностью обезвоживаются и отшелушиваются.
Этот процесс незаметен для человека, так как кожа отшелушивается микроскопическими частями, невидимыми глазу. Весь цикл занимает от 25 до 30 дней. Перхоть же появляется, когда этот цикл сокращается периода от 7 до 20 дней. Этого недостаточно, чтобы молодые клетки высохли к моменту, когда окажутся на поверхности эпидермиса. На нем они оказываются еще влажными, поэтому вместо того, чтобы легко отставать от кожи, склеиваются между собой, образовывая крупные, заметные глазу чешуйки.
Перхоть может быть жирной и сухой. Первая появляется при повышенной жирности кожи и характеризуется следующим образом:
- образуется в виде крупных, хорошо заметных чешуек, которые быстро склеиваются в большие хлопья;
- при сильной жирности кожи и отсутствии своевременной правильной гигиены эти хлопья склеиваются, наслаиваются друг на друга и образовывают плотные корки;
- в виде хлопьев и чешуек имеет грязно-желтый цвет;
- появляется быстро: примерно на третий – пятый день после мытья головы;
- не осыпается самостоятельно, но легко снимается с волос и кожи при расчесывании.
В таком виде патология встречается наиболее часто. Реже ее можно встретить в сухом виде, который появляется не при избытке себума, а на фоне его недостаточного выделения. Тогда при отсутствии кожного секрета, который обычно склеивает чешуйки между собой и не пачкает их, они проявляются как мелкие, но заметные человеку полупрозрачные белесые образования, которые сильно осыпаются с волос.
Из-за того, что на разных участках головы и лица плотность расположения и интенсивность работы сальных желез может различаться, патология встречается в смешанном виде, когда человек страдает одновременно и сухой, и жирной перхотью. Первая обычно поражает волосистую часть головы, обильно покрывая прикорневую зону и волосы. Вторая при этом покрывает разные участки лица.
Большинство болезней, при которых появляется эта патология, сильно страдают волосы:
- они теряют привлекательный вид и становятся тусклыми;
- портится структура;
- при запущенном процессе могут выпадать.
Поэтому нужно обеспечить не только грамотное лечение провоцирующего заболевания, но также обеспечить должный уход волосам и начать терапию, направленную на восстановление их здоровья.
Причины появления перхоти
Чаще всего перхоть вызывают дрожжевые грибки Malassezia. Если им комфортно на вашей голове, они станут активно размножаться, раздражая кожу и нарушая обменные процессы. Итог — «сугробы» из кожи на плечах. Стоит отметить, что этот грибок есть на коже головы у всех, но не все чувствительны к его ферментам.
Но не только грибки всему виной! Спровоцировать перхоть могут неправильный уход за волосами, нарушения кислотно-щелочного баланса кожи, неправильное питание или авитаминоз (особенно недостаток витаминов А и группы В), стрессы, заболевания ЖКТ и нарушения метаболизма, гормональные нарушения, плохая экология и наследственность.
Кожа головы постоянно обновляется, но почему-то у одних это происходит без каких-либо заметных проявлений, а другие ходят с белыми хлопьями в волосах и на плечах. Выглядит отталкивающе и вызывает множество неудобств. Что такое перхоть и что с ней делать?
С перхотью или себореей сталкивается порядка 40 — 60% людей по всему миру. Признаки явные и специфические — большое количество рыхлых чешуек на волосистой части кожи головы, особенно в затылочно-теменной области, зуд, волосы тускнеют, кожа головы становится излишне жирной или сухой, на ней могут образовываться корочки. А еще перхоть может привести к потере волос.
Эти неприятности возникают при ускорении процесса обновления клеток волосистой кожи головы. Нормальный жизненный цикл клеток — примерно 28 дней, а если он сокращается, то верхний слой эпидермиса отшелушивается быстрее, а омертвевшие чешуйки кожи слипаются в заметные хлопья.
Выделяют две формы перхоти: жирная и сухая. В первом случае на коже головы образуются сальные желтые хлопья, которые скапливаются в волосах. Во втором случае чешуйки белые и сухие, они легко осыпаются.
Также перхоть может сопровождать такие заболевания как себорейный дерматит и себорейный кератоз.
Факторы риска появления перхоти
Высокая распространенность этого состояния обусловлена тем, что оно появляется при множестве заболеваний, связанных с нарушением работы самых разных систем организма человека. Так, многие патологии приводят к обменным нарушениям, из-за которых нарушается цикл обновления кожных клеток. Среди них:
- заболевания нервной системы, включая шизофрению, болезнь Паркинсона;
- эндокринологические патологии (у страдающих сахарным диабетом, патологиями щитовидной железы);
- гормональные патологии: на фоне возрастных изменений (в пубертатном возрасте, в период менопаузы у женщин); при чрезмерной выработке андрогенов (СПКЯ, болезнь Иценко-Кушинга).
- иммунодефицитные состояния;
- грибковые поражения (себорейный дерматит).
- на фоне возрастных изменений (в пубертатном возрасте, в период менопаузы у женщин);
- при чрезмерной выработке андрогенов (СПКЯ, болезнь Иценко-Кушинга).
Нарушения обменных процессов возникают не только как результат заболеваний. Они также возникают в результате стрессов и недосыпов: страдающего ими человека повышенный уровень кортизола, приводящий к избыточной выработке кожного себума.
Ими страдают по причине наследственной предрасположенности и влияния внешних факторов: сушка и завивка волос горячими феном и утюжками, выход на открытое солнце или мороз без головного убора, химическое воздействие на кожу головы, волосы. Использование неподходящих уходовых средств тоже может стать причиной.
Также нарушение цикла обновления кожных клеток начинается по причине неправильного образа жизни. В частности, неправильного питания. Так, исследования врачей показали, что оно возникает у 80 до 90 процентов больных с заболеваниями ЖКТ:
- гастрит;
- язвенная болезнь;
- колит;
- панкреатит;
- застой желчи;
- дисбактериоз;
- и др.
В группе риска – злоупотребляющие алкоголем, жирной, копченой, сильно острой и соленой пищей, а также люди с дефицитами витаминов, микроэлментов.
Развитие у мужчин и женщин
У мужчин эта патология встречается чаще по причине того, что их кожа более плотная и имеет более высокий уровень pH. У них же волосы чаще выпадают на фоне патологий, сопровождающихся нарушением цикла обновления кожных клеток.
Лечение перхоти
Да, ее нужно лечить. В легких случаях могут помочь разрекламированные шампуни или их более серьезные аптечные собратья, но если они не решили проблему, стоит обратиться к специалистам. Трихолог поможет определить, чем вызвана перхоть и назначит комплексное лечение.
Если же вы полагаете, что проблема возникла из-за неправильного ухода (пересушили голову феном, использовали неподходящие средства для ухода и слишком агрессивную краску или просто недостаточно часто мыли голову), можно попытаться справиться самостоятельно. Для начала стоит скорректировать питание. Перестаньте есть острое, жирное, копченое, сладкое и мучное. Ешьте больше овощей, фруктов, рыбы и продуктов, богатых витаминами А, С и В.
Смените средства для ухода за волосами (в магазинах и аптеках много средств для борьбы с перхотью) и не пользуйтесь феном и плойками. Кроме того, есть народные средства, которые помогут вернуть здоровье коже головы.
Действенным средством считается сок алоэ вера. Он имеет антибактериальное и противогрибковое свойства. Небольшое количество сока рекомендуется втирать в кожу головы перед мытьем. Оставьте на 10 минут, а потом вымойте голову шампунем.
Также многие отмечают эффективность имбиря. Он не только оказывает противовоспалительное действие, но и стимулирует кровообращение, усиливая питание волосяных фолликулов. Корень имбиря нужно натереть и отжать сок. В сок добавить немного кунжутного или репейного масла и нанести на кожу головы на 20 минут. После этого нужно тщательно вымыть волосы.
Нормализовать кислотно-щелочной баланс кожи головы поможет яблочный уксус. Разведите две столовые ложки в 500 мл воду и прополощите волосы после мытья. Запах может быть неприятным, тогда стоит заменить уксус отварами трав. Наиболее эффективными являются отвары ромашки, крапивы, календулы, мяты и лаванды. Их нужно использовать после мытья головы.
Прогноз и профилактика заболеваний, сопровождающихся перхотью
Некоторые патологии излечимы. Другие – нет. Если в первом случае симптом проходит вместе с болезнью при устранении ее причины, то во втором и саму болезнь, и ее симптом купируется посредством специально подобранного лечения.
Нарушение цикла обновления кожных клеток хорошо поддается купированию, так как достаточно изучено как явление, а потому есть возможность эффективно бороться с причиной, по которой она возникает. А продлить ремиссию поможет профилактика, которую врач составляет для каждого человека индивидуально, в зависимости от причины патологии. Но можно выделить наиболее часто рекомендуемые специалистами профилактические меры:
- своевременное лечение всех заболеваний;
- использование уходовых средств, подобранных вместе со специалистом;
- сушка головы естественным способом или в холодном режиме;
- использование головного убора в жару и холод;
- мытье головы водой комнатной температуры только по мере загрязнения.
Бороться с патологией можно с помощью отлаженного режима сна. Важно избегать стрессов и правильно питаться. Полезными будут умеренные физические нагрузки и исключение из жизни вредных привычек. Но это общие рекомендации. Каждому человеку в вопросе борьбы с перхотью нужен индивидуальный подход, обеспечить который может только врач. Поэтому для детального обследования и получения личных и наиболее эффективных рекомендаций обратитесь к трихологу или дерматологу и не начинайте лечиться самостоятельно.
врач — дерматолог, трихолог, специализируется на лечении заболеваний волос и кожи головы, занимается проблемами, вызванными заболеваниями акне. Состоит в обществе исследования волос (RHRS) и профессиональном обществе трихологов
Часто задаваемые вопросы о перхоти и способах борьбы с ней
Вопрос: Перхоть заразна?
Ответ: Нет, перхоть не является заразным заболеванием, так как вызывается внутренними факторами организма или реакцией на грибок, который есть у большинства людей.
Вопрос: Может ли перхоть появиться от неправильного шампуня?
Ответ: Да, слишком агрессивные или неподходящие по pH средства могут нарушить гидролипидный баланс кожи головы, спровоцировав шелушение.
Вопрос: Помогает ли частое мытье головы избавиться от перхоти?
Ответ: Не всегда. Частое мытье может смывать защитный слой, усугубляя проблему. Важно использовать лечебные шампуни.
Вопрос: Как отличить сухую перхоть от жирной?
Ответ: Сухая перхоть — мелкие белые хлопья, легко осыпаются. Жирная — желтоватые, липкие чешуйки, которые остаются на волосах.
Вопрос: Связана ли перхоть с выпадением волос?
Ответ: Да, сильное воспаление и зуд при перхоти могут ослабить волосяные фолликулы, что приводит к временному усилению выпадения.
Вопрос: Какие продукты питания провоцируют перхоть?
Ответ: Сладкое, жирное, острое и фастфуд могут усиливать работу сальных желез и способствовать росту грибка.
Вопрос: Нужно ли идти к врачу при появлении перхоти?
Ответ: Если перхоть не проходит после смены ухода или сопровождается сильным зудом и покраснением, необходима консультация трихолога.
Вопрос: Помогают ли народные средства, например, отвар крапивы?
Ответ: Они могут временно уменьшить зуд, но не устраняют причину (грибок или себорею), поэтому эффективны только как вспомогательная терапия.
Вопрос: Может ли стресс быть причиной перхоти?
Ответ: Да, стресс ослабляет иммунитет и меняет гормональный фон, что создает благоприятную среду для развития грибка Malassezia.
Вопрос: Как быстро можно вылечить перхоть?
Ответ: При правильном подборе лечения первые результаты видны через 2-4 недели, но для полного контроля может потребоваться несколько месяцев.
Краткая памятка: что делать при появлении перхоти
- Определите тип перхоти (сухая или жирная).
- Купите лечебный шампунь с кетоконазолом, цинком или дегтем.
- Используйте шампунь строго по инструкции (обычно 2-3 раза в неделю).
- Исключите из рациона сладкое, мучное и острое на время лечения.
- Не расчесывайте зудящие участки, чтобы избежать воспаления.
- Мойте расчески и подушки раз в неделю.
- Пропейте курс витаминов группы B, селена и цинка.
- Избегайте стрессов и нормализуйте сон.
- Если через месяц улучшений нет — запишитесь к трихологу.
- Не используйте чужие полотенца и головные уборы.
- После исчезновения симптомов продолжайте профилактику раз в 2 недели.
