Кто есть кто
«Технически перхоть — это симптом себорейного дерматита — разновидности экземы, вызванной дрожжами Malassezia furfur», — объясняет доктор медицинских наук, дерматолог Рэчел Кохран Гэтерс. «Вспышки» себорейного дерматита происходят по множеству причин, но самыми распространенными триггерами являются изменение погоды и стресс.
Шелушение обычно вызвано сухостью кожи головы, которое могут сопровождать стянутость, зуд или покраснение. Что касается провоцирующих факторов, то наиболее частыми виновниками являются очищающие средства и холодная погода, а также гормональные колебания, в том числе связанные с возрастом. По сути всё, что вызывает сухость кожи лица и тела, точно так же действует на голову.
В ЧЕМ РАЗНИЦА МЕЖДУ СУХОСТЬЮ КОЖИ ГОЛОВЫ И ПЕРХОТЬЮ
Хотя симптомы в основном одни и те же (зуд и появление чешуек), сухость кожи головы и перхоть — это два разных состояния.
При чрезмерной сухости кожи головы, как правило, возникает чувство стянутости после мытья, а пряди выглядят тусклыми и слабыми. Сухость — постоянная характеристика, и обусловлена она наследственным фактором, хотя может усугубляться из-за использования фена и инструментов для горячей укладки, при неблагоприятных погодных условиях, в результате переочищения. Все, что можно и нужно делать в таком случае, — обеспечить грамотный уход с применением увлажняющих средств и масел.
ОБЩИЕ ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ ЧЕШУЕК НА КОЖЕ ГОЛОВЫ
Его испытывают все, и при стрессе кожа головы может вести себя непредсказуемо. Например, сальные железы начнут вырабатывать больше себума (а это благоприятные условия для размножения грибка, вызывающего перхоть) или, наоборот, липидный слой станет слабее.
Соблюдая диету и обедняя рацион питания, вы провоцируете дефицит полезных веществ в организме. Сбалансированное меню для улучшения здоровья кожи головы — это разумное потребление продуктов, богатых жирными кислотами омега (авокадо, растительные масла, жирная рыба, орехи) и соблюдение питьевого режима. Острыми и жареными блюдами, а также быстрыми углеводами лучше не злоупотреблять.
Как отличить сухость от перхоти?
Тебе следует внимательно рассмотреть то, что сыплется на плечи и остается на голове. «Перхоть обычно представляет собой крупные отдельные чешуйки, которые располагаются у основания волос, — объясняет доктор медицинских наук, дерматолог Джошуа Цейхнер. — Они могут иметь желтоватый цвет и быть жирными, в то время как чешуйки, появляющиеся из-за сухости кожи, обычно меньше и белые». Доктор медицинских наук, дерматолог Айрис Руби советует провести небольшой эксперимент, чтобы выяснить, о какой проблеме идет речь. «Воспользуйтесь шампунем для глубокого очищения, а потом увлажните кожу головы. Всё равно замечаете хлопья? Скорее всего, вы столкнулись с перхотью», — говорит она.
Что делать в каждом случае
Если у тебя перхоть, то следует обратиться к врачу, который поможет справиться с экземой. По словам доктора медицинских наук, дерматолога Рэйчел Кокран Гатерс, самыми распространенными назначениями в этом случае являются шампуни с кетоконазолом, сульфидом селена, пиритионом цинка или салициловой кислотой.
Женщинам, у которых шелушение вызвано чрезмерной сухостью, стоит пропустить одно или два мытья волос — часто проблема возникает из-за слишком частых водных процедур. Чтобы восполнить потери влаги, необходимо пользоваться масками для кожи головы или маслами — например, жожоба.
КАК СПРАВИТЬСЯ С ШЕЛУШЕНИЕМ КОЖИ ГОЛОВЫ
«Для этой цели подойдет широкая щетка с большой площадью поверхности, — говорит Зои Ирвин, посол ghd. — Когда вы проводите щеткой по коже головы, она массирует и усиливает кровообращение, помогает стимулировать рост здоровых волос. Кроме того, широкая поверхность означает, что в целом потребуется меньше времени на расчесывание и, следовательно, меньше стресса для кожи головы».
Это касается и гаджетов для термоукладки, и воды, которой вы моете голову. Чрезмерно горячая вода иссушает кожу головы, как и фен с невозможностью выставить прохладный режим сушки.
Какой пилинг предпочесть — кислотный или механический — подскажет парикмахер или трихолог. В зависимости от степени чувствительности кожи головы проводите процедуру отшелушивания один раз в две недели или в месяц.
Часто задаваемые вопросы о перхоти и сухой коже головы
Вопрос: Как быстро понять, перхоть у меня или сухая кожа?
Ответ: Обратите внимание на размер чешуек: при перхоти они крупные и жирные, при сухости — мелкие и сухие.
Вопрос: Может ли сухая кожа головы перейти в перхоть?
Ответ: Да, если не увлажнять кожу, сухость может спровоцировать развитие себорейного дерматита, который проявляется перхотью.
Вопрос: Какие шампуни лучше использовать при сухой коже головы?
Ответ: Выбирайте увлажняющие шампуни без сульфатов, с маслами и пантенолом.
Вопрос: Какие шампуни эффективны против перхоти?
Ответ: Противогрибковые шампуни с кетоконазолом, пиритионом цинка или дегтем.
Вопрос: Можно ли вылечить перхоть народными средствами?
Ответ: Народные средства могут временно облегчить симптомы, но для полного лечения лучше обратиться к дерматологу.
Вопрос: Как часто нужно мыть голову при перхоти?
Ответ: Рекомендуется мыть голову по мере загрязнения, но не реже 2-3 раз в неделю специальным шампунем.
Вопрос: Влияет ли питание на появление перхоти?
Ответ: Да, недостаток витаминов группы B, цинка и жирных кислот может усугубить проблему.
Вопрос: Что делать, если чешется голова, но перхоти нет?
Ответ: Это может быть признаком сухой кожи или аллергии. Попробуйте увлажняющий шампунь и исключите раздражители.
Вопрос: Передается ли перхоть от человека к человеку?
Ответ: Сама перхоть не заразна, но грибок, вызывающий ее, может передаваться через расчески и полотенца.
Вопрос: Когда нужно идти к врачу из-за перхоти?
Ответ: Если домашние средства не помогают в течение месяца, появились сильное покраснение или мокнущие участки.
Краткая памятка: как отличить и что делать
- Определите размер чешуек: мелкие и сухие — сухая кожа, крупные и жирные — перхоть.
- Оцените зуд: при сухой коже он легкий, при перхоти — интенсивный.
- Проверьте жирность корней: жирные корни указывают на перхоть, сухие — на сухую кожу.
- Исключите аллергию на шампунь или кондиционер.
- При сухой коже используйте увлажняющие маски и масла (кокосовое, жожоба).
- При перхоти применяйте противогрибковый шампунь 2-3 раза в неделю.
- Не расчесывайте зудящие участки, чтобы избежать воспаления.
- Сбалансируйте питание: добавьте омега-3, цинк и витамины группы B.
- Мойте расчески и полотенца раз в неделю.
- Если симптомы не проходят через месяц, запишитесь к дерматологу.
