Польза сауны выходит далеко за рамки расслабления для души и тела. Сауна была изобретена финнами много лет назад, и с тех пор она используется в лечебных целях на курортах и даже дома. А в Киеве все сауны и бани можно найти на единой платформе BANI.UA по адресу https://bani.ua/kyiv-oblast/kyiv.
Среди основных преимуществ сауны — способность глубоко очищать кожу и усиливать кровообращение. Из этих преимуществ вытекают многие другие. Ознакомьтесь с различными типами сауны и показаниями для каждой из них.
Сауна появилась около девяти тысяч лет назад и была задумана кочевым народом из Финляндии, и до сих пор является символом страны. Сауна — это первое помещение, которое финн строит при строительстве дома.
Вышеупомянутые кочевые народы считали сауну священным местом и использовали ее для очищения тела и души. Эта первая сауна производит сухой пар, он отлично подходит для сжигания калорий и вывода тяжелых металлов из организма.
Спустя годы турки разработали влажную сауну, нагревая котлы в мраморных комнатах с вогнутыми потолками, создав таким образом знаменитую турецкую баню. Они также рассматривали сауну как форму очищения.
Влажная сауна позволяет использовать разные масла, каждое из которых обладает своими лечебными свойствами. Это также хороший союзник для контроля веса и расслабления.
Гиппократ, которого считали отцом медицины, считал, что высокая температура в сауне может вылечить любую болезнь. Мы знаем, что это неправда, но бесспорно, что сауны могут помочь при многих проблемах с телом.
Помогает похудеть
Использование сауны превращает часть жира в жидкость, в результате чего он выводится через пот вместе с различными токсинами.
Это единственный естественный и здоровый способ избавиться от жира без физических усилий. За 10-минутный сеанс можно сжечь до 125 граммов в влажной сауне или до 500 граммов в сухой сауне. Однако при использовании необходимо соблюдать осторожность.
Делает кожу красивее
Пар из сауны заставляет поры расширяться, а грязь, скопившаяся на коже, которая не удаляется даже при использовании средств для снятия макияжа и мыла, удаляется. Регулярное посещение сауны помогает поддерживать чистоту кожи и уменьшает появление прыщей и черных точек. Это даже помогает бороться с дряблостью.
Усиливает кровообращение
Во время сауны температура тела повышается на 1-2 ° C. Таким образом, кровеносные сосуды расширяются, что улучшает и ускоряет кровоток, предотвращая образование тромбов.
Снимает боли в мышцах и спине
Пар расслабляет мышцы, снимая боль. Тем, кто долгое время работает в одном и том же положении, регулярное посещение сауны помогает предотвратить боли в позвоночнике, ногах и руках. Примечательно, что если после сауны боли не исчезнут, следует обратиться к врачу.
Одно из больших преимуществ сауны — это ощущение расслабления и благополучия. С паром и улучшенной циркуляцией все клетки получают больше крови без необходимости физических усилий. Это приводит к расслаблению всего тела.
Вы знаете, когда вы едите что-то действительно вкусное, а затем испытываете чувство благополучия? Вот что происходит со всем нашим телом, когда в нем улучшается кровообращение: оно переходит в экстаз, и ум успокаивается, борясь со стрессом.
