Избавление от перхоти на голове: что делать и как бороться в домашних условиях

Почему она появляется?

Себорею называют хроническим заболеванием кожи головы невоспалительного характера, она сопровождается высоким образованием ороговевших частиц эпидермиса, локальным покраснением и зудом1. В чем причина этих симптомов? Неприятные проявления вызывает повышенная активность грибка Malassezia. Его размножение нарушает здоровый баланс микрофлоры на коже, провоцируя дискомфорт. Этот процесс запускают различные неблагоприятные факторы.

Таблица №1

Почему возникает перхоть на голове у мужчин?
Несбалансированное питание	Ежедневное потребление больших порций соленых, острых, жирных и мучных продуктов может негативно отразиться на пищеварении, усилить выделение себума и вероятность появления перхоти.
Аллергические реакции	В некоторых случаях шелушение — результат контакта с раздражителем (например, новый шампунь или спрей для укладки, который провоцирует индивидуальную чувствительность).
Регулярные стрессы	Эмоциональное напряжение, тревога и беспокойство, которые преследуют ежедневно, могут отразиться не только на самочувствии, но и на барьерных способностях кожи. В результате нарушается здоровый баланс микрофлоры.
Гормональные нарушения	Избыток мужских половых гормонов часто приводит к высокой активности сальных желез, в результате на поверхности кожи создаются оптимальные условия для размножения патогенного грибка.
Слишком частое мытье	Очищать волосы и прикорневую зону от загрязнений очень важно. Но если делать это слишком часто, можно снизить барьерные способности эпидермиса и спровоцировать перхоть.
Неправильно выбранный шампунь	Чтобы найти подходящее очищающее средство, важно учитывать особенности кожи головы. Например, при склонности к жирности средство для сухих волос не обеспечит должного очищения, может вызвать зуд и дискомфорт.
Наследственность	Некоторые особенности кожи, связанные с работой сальных желез, могут передаваться от родителей. А значит, и склонность к перхоти.
Погодные факторы	Агрессивные условия среды способны ослаблять естественную защиту эпидермиса. Например, из-за резких колебаний температуры, ветра, ультрафиолета кожа головы может становиться более уязвимой, возникает дефицит влаги, шелушение и стянутость.

Обратите внимание! Иногда вместо одной может быть сразу несколько причин перхоти у мужчин. По возможности необходимо устранить или ограничить их воздействие, а также подобрать соответствующий уход. В некоторых случаях мужчинам требуется консультация трихолога и комплексное лечение от перхоти.

Узнайте, что вызывает перхоть

Первый шаг в борьбе с шелушением кожи головы — разобраться, почему оно появляется. Считается, что главный фактор появления перхоти — дрожжевые грибы рода Malassezia. Практически у всех людей грибок Malassezia присутствует в естественной и здоровой флоре головы. При нарушении микрофлоры кожи грибки начинают активно размножаться, что и приводит к проблеме.

Появление мелких белых чешуек на волосяной части головы иногда связано и с другими проблемами. К частным причинам перхоти относят:

• аллергию на косметику для волос, краску, процедуры в салоне и другие раздражители, нарушающие барьер кожи головы;
• постоянные эмоциональные нагрузки, например работа в стрессовых ситуациях;
• гормональные изменения у подростков, беременных и пожилых женщин;
• нарушения работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ);
• воздействие низких и высоких температур (посещение сауны, прогулки на сильном морозе, активный пляжный отдых).

аллергию на косметику для волос, краску, процедуры в салоне и другие раздражители, нарушающие барьер кожи головы;

постоянные эмоциональные нагрузки, например работа в стрессовых ситуациях;

воздействие низких и высоких температур (посещение сауны, прогулки на сильном морозе, активный пляжный отдых).

Также за перхоть можно принять симптомы псориаза. В случае болезни появляются плотные бело-серые чешуйки, сильный зуд, покраснения кожного покрова. Лечением псориаза должен заниматься дерматолог, избавиться от проблемы самостоятельно не получится.

Борьба с перхотью в домашних условиях

Важно! Во время очищения распределяйте пенящееся средство небольшими порциями и уделяйте максимум внимания коже головы.

Скорректируйте питание

Трихологи начинают лечение шелушения не только с подбора лекарственных средств, но и с корректировки рациона пациента. Чтобы избавиться от перхоти, необходимо исключить или ограничить употребление:

• копченостей;
• сладостей и сладкой выпечки;
• жареной и острой еды;
• алкогольных напитков;
• быстрых углеводов.

В рацион добавьте продукты, богатые цинком, витаминами A, B, D, E. В блюдах должны присутствовать овощи, зелень, фрукты, злаки.

Пейте достаточно воды

Обезвоживание организма приводит к сухости кожи головы и перхоти. Сухость может усилить зуд, чувство стянутости, шелушение. Избавиться от этих неприятных ощущений можно, если следить за количеством выпитой воды в день. Для взрослого человека норма — 2–3 литра в сутки. При отслеживании нормы питья учитывается вся жидкость, включая бульоны, чаи, морсы и другие напитки. При высокой физической активности увеличивают количество выпиваемой воды.

В жаркую погоду, помимо приема воды, не забывайте носить головной убор или пользоваться зонтиком от солнца, чтобы не пересушивать кожу головы. При выборе косынок, бейсболок и шляпок отдавайте предпочтение натуральным материалам. Синтетика плохо пропускает воздух, усиливая потливость, а это благоприятная среда для быстрого развития гриба Malassezia, от которого избавиться сложнее, чем от неподходящего головного убора.

Сухость может быть вызвана накоплением на коже стайлинговых средств: мусса, пенки, геля, лака для волос. Если плохо очищать голову, скопление косметики для укладки вызывает аллергию, раздражение, зуд. Кроме этого, сухость иногда связана с частым использованием фена, горячих щипцов для завивки и выпрямителей. Неаккуратное применение инструментов для укладки может привести к ожогам и пересушиванию кожного покрова головы.

Избегайте избыточной жирности кожи головы

Кожа головы вырабатывает кожное сало (себум) — жировой секрет, который образует защитную гидролипидную пленку. Благодаря ему кожный покров остается увлажненным, а волосы — блестящими и эластичными. Но избыток себума не только портит внешний вид волос, но и создает благоприятную среду для возникновения перхоти. Избавиться от избыточной жирности кожного покрова можно, выбрав подходящие средства для волос и следуя простым правилам ухода, например мыть волосы по мере загрязнения, не использовать слишком горячую воду, наносить кондиционер только на кончики локонов, а не по всей длине.

Используйте шампунь и бальзам-ополаскиватель против перхоти

Кажется, это очевидный шаг, но многие часто выбирают неправильное средство против перхоти, которое не помогает избавиться от проблемы полностью. Важно выбирать шампунь под свой тип кожи, чтобы не пересушить ее. Смотрите и на состав. Лучше, чтобы там были пироктон оламин или пиритион цинка — это вещества с выраженным противогрибковым и антибактериальным действием.

Дополнительные рекомендации

Для комплексной профилактики проблемы недостаточно выбрать лучший шампунь от перхоти для мужчин. Также важно придерживаться простых правил ухода.

• Избегайте металлических расчесок или вариантов с острыми зубчиками. Они могут травмировать уязвимую кожу головы и провоцировать шелушение.
• Мойте голову только теплой водой. Если включать слишком горячую, можно вызвать ощущение стянутости, покраснение и дискомфорт, нарушить естественный защитный барьер на поверхности эпидермиса.
• Обязательно смывайте укладочные средства перед сном. Оставляя их на ночь, можно серьезно навредить коже головы: спровоцировать покраснение, зуд и шелушение, забитые поры.
• Не забывайте регулярно мыть расчески и стирать головные уборы, чтобы предотвратить повторное возникновение себореи.

Теперь вы знаете, от чего появляется перхоть у мужчин и как избавиться от проблемы в домашних условиях. Специальные косметические средства позаботятся о качественном очищении и комфорте кожи головы, подарят приятное ощущение свежести после каждого использования. А советы из нашей статьи пригодятся в уходе против перхоти для мужчин, сделают его более простым и эффективным.

Откроется в новом окне
1 Евсеева С. Б., Олейникова Т. А. Фитокомпоненты в решении проблем волос и кожи головы // Современные проблемы науки и образования. № 2–2.2015. * Свойства подтверждены потребительским тестированием: 100 мужчин, min 85% согласившихся, РФ, 2026. Шампунь удаляет видимую перхоть при регулярном использовании. Не является лекарственным средством.

Какие ингредиенты обладают эффективностью против перхоти

Чтобы избавиться от шелушения, важно выбирать средства с правильным составом. Против перхоти помогают бороться следующие активные компоненты

Пироктон оламин

Это основной актив в шампунях против перхоти. Противогрибковое вещество эффективно в случаях, если проблема вызвана ростом грибка рода Malassezia. Актив подавляет активность дрожжеподобных липофильных грибов и нормализует выработку кожного сала. Также пироктон оламин устраняет зуд, стянутость и другие неприятные ощущения, вызванные перхотью. Нужен такой эффект? Тогда воспользуйтесь шампунями от Клиар: для мужчин — 2в1 Активспорт от перхоти, для женщин — Защита от выпадения волос от перхоти.

Салициловая кислота

Этот компонент работает как мягкий пилинг — отшелушивает ороговевший слой кожного покрова. Тем самым происходит регуляция работы сальных желез. В дерматологии салициловую кислоту часто используют как эффективное оружие против себорейного дерматита. Актив помогает избавиться от воспалений, но может вызывать раздражение и сухость при интенсивном применении, особенно у кожи чувствительного и сухого типов. Если хотите попробовать действие этого компонента на себе, используйте шампунь для волос женский Клиар Свежесть и Обновление с салициловой и гликолевой кислотами.

Пантенол и ниацинамид

Пантенол (провитамин B5) и ниацинамид (витамин B3) — мощный дуэт в шампунях против перхоти, который помогает избавиться от зуда, успокаивает раздраженный эпидермис и укрепляет защитный барьер кожи головы. Благодаря этому применение уходового средства, например Клиар Men шампуня-пилинга, стимулирует регенерацию и улучшает общее состояние волос. Пантенол глубоко увлажняет, что делает локоны блестящими, предотвращает их сечение.

Масло чайного дерева

Масло чайного дерева обладает противогрибковым эффектом. Найти его можно, например, в пилинге для кожи головы от Клиар. Этот компонент уходовой косметики подавляет рост грибков, что способствует более быстрому заживлению воспалений на коже головы. Однако компонент может вызывать сухость кожного покрова, поэтому для лечения сухой себореи может не подойти.

Избавиться от перхоти, вызванной дисбалансом микрофлоры кожи головы, не так сложно, если следовать простым шагам: соблюдать питьевой режим, внести в рацион больше полезных продуктов, использовать правильную косметику. Воспользуйтесь этими рекомендациями прямо сейчас. Вскоре вы убедитесь, что раздражающая перхоть исчезла и больше ничто не подрывает вашу уверенность в себе.

* Не является лекарственным средством.** Удаляет видимую перхоть при регулярном использовании.*** Вызванного перхотью.**** В пределах эпидермиса.Список источников1. К. м. н. А. Г. Гаджигороева «Рациональная фармакотерапия перхоти и себорейного дерматита», страница 22.

Часто задаваемые вопросы о лечении перхоти

Вопрос: Как часто нужно мыть голову при перхоти?
Ответ: Рекомендуется мыть голову по мере загрязнения, но не реже 2-3 раз в неделю, используя лечебный шампунь.

Вопрос: Может ли перхоть пройти сама собой?
Ответ: В редких случаях легкая перхоть может исчезнуть при смене ухода, но чаще всего требуется целенаправленное лечение.

Вопрос: Какие продукты вызывают перхоть?
Ответ: Сладкая, жирная и острая пища может усиливать выработку кожного сала и провоцировать появление перхоти.

Вопрос: Помогает ли народные средства от перхоти?
Ответ: Некоторые народные средства (например, отвар крапивы или коры дуба) могут временно уменьшить симптомы, но не устраняют причину.

Вопрос: Какой шампунь лучше всего помогает от перхоти?
Ответ: Лучший шампунь содержит активные компоненты: пироктон оламин, салициловую кислоту, кетоконазол или деготь.

Вопрос: Перхоть заразна?
Ответ: Нет, перхоть не заразна, так как это не инфекционное заболевание, а нарушение работы сальных желез или грибковая активность.

Вопрос: Может ли стресс вызывать перхоть?
Ответ: Да, стресс ослабляет иммунитет и может спровоцировать обострение себорейного дерматита и появление перхоти.

Вопрос: Нужно ли использовать бальзам при перхоти?
Ответ: Да, бальзам-ополаскиватель увлажняет кожу и снижает раздражение, что важно при лечении перхоти.

Вопрос: Как отличить сухую перхоть от жирной?
Ответ: Сухая перхоть — мелкая, белая, легко осыпается; жирная — желтоватая, липкая, прилипает к волосам.

Вопрос: Когда нужно обратиться к врачу из-за перхоти?
Ответ: Если перхоть не проходит после 4-6 недель домашнего лечения, сопровождается зудом, покраснением или выпадением волос.

Краткая памятка: что делать при перхоти

1. Определите тип перхоти (сухая или жирная).
2. Исключите сладкое, жирное и острое из рациона.
3. Пейте не менее 1,5-2 литров воды в день.
4. Мойте голову теплой водой, не горячей.
5. Используйте шампунь с пироктон оламином или салициловой кислотой.
6. Наносите бальзам-ополаскиватель против перхоти.
7. Не расчесывайте мокрые волосы агрессивно.
8. Меняйте наволочку раз в 3-4 дня.
9. Избегайте стрессов и нормализуйте сон.
10. При отсутствии результата через месяц обратитесь к трихологу.