Как вернуть любовь в семье, прежние чувства, как реанимировать отношения

Почему при виде близкого человека сердце больше не трепещет? Почему страсть, которая всегда есть в период влюбленности и романтики, потухла? Остались привычка, взаимоуважение, какие-то общие интересы, быт, работа, дети…

Кажется, что любви нет места в длительных отношениях, она угасает и не может длиться десятилетиями. На самом деле, конечно, постоянно «гореть» страстью не получится. Но любовь можно поддерживать, а если кажется, что она ушла — возродить.

Этапы семейных отношений

По словам психологов, все семейные пары проходят через разные периоды отношений, определенные этапы:

• Интерес, самое начало отношений. Специалисты уверяют, что выбираем партнера мы не только и не столько по внешности, по социальному положению и статусу, а неосознанно. Например, хороших девочек, которые всегда соблюдали правила и были послушными, почему-то влечет к хулиганам, бунтарям, нарушителям спокойствия. Так сохраняется баланс. Это только один пример, на самом деле, главное — встретить человека, при виде которого и в процессе первого общения внутренний голос скажет: «О, пошли с ним, нам дадут много вкусненького».
• Романтические отношения. Пара влюблена, оба хотят постоянно общаться, их притягивает друг к другу. Они узнают привычки второй половины, притираются, проходят этап первого секса.
• Стабильная комфортность. На этом этапе пара обычно начинает жить вместе, узаконивает отношения. Близкий человек теперь всегда рядом, доступен, любовь становится более спокойной, появляется уверенность, что все отлично и впереди много-много лет вместе.
• Что-то не так… На этом этапе у пары пока нет сомнений в том, что они любят друг друга. Но уже ощущается некоторое напряжение. Кто-то начинает чаще уходить из дома, кто-то вдруг практически ни за что накричал на ребенка или кота. Пара начинается немного отдаляться.
• Конфликты. Крики, скандалы, резкое недовольство друг другом.
• Избегание. Пара может вообще перестать общаться. Вернее, обсуждать только бытовые моменты — что купить, куда заехать — и детей. О личном не говорят, могут начать спать в разных комнатах, секса больше нет совсем.
• Охлаждение. Пара все больше отдаляется и появляется риск, что появится кто-то третий. Детям очень тяжело, они видят, что мама с папой не общаются и они больше никуда не ходят все вместе.

Еще до стадий избегания и охлаждения нужно принимать меры, чтобы не дойти до такого состояния отношений. Нужно срочно возвращать любовь!

Пять советов, чтобы вернуть любовь

Итак, дано: пара давно живет вместе, ведет общее хозяйство, растит детей, но при этом они как соседи по коммунальной квартире — разделены незаметной глазу стеной. Что нужно? Вернуть ощущение близости и любви. Психологи дают пять советов:

1. Понять, что вас в отношениях двое. Есть вы, а есть другой человек со своими интересами и потребностями. Оказывается, даже между супругами есть граница, в отношениях должны быть элементы свободы. Когда стоишь слишком близко, кажется, что все понятно, известно, ничего интересного не будет. Невидимая граница между близкими людьми позволяет интересоваться друг другом, любить, но не сливаться в симбиотические отношения, которые, как уверяют психологи, ни к чему хорошему не приводят.
2. Восстановить доверие. Наш портал уже писал, насколько оно важно для гармоничных отношений. Если человеку не доверяешь, то жить вместе практически невозможно. Важно сказать друг другу: «Я готов слушать без критики и понимаю, что у тебя могут быть другие планы и интересы, я принимают тебя таким, как есть, ты можешь делать так, как решил сам». Это и есть доверие — принимать решения близкого человека, понимать, почему он поступает так, а не иначе. И верить, что в любом случае вы останетесь вместе.
3. Принять новые обязательства. Это тоже часть восстановления доверия. Нужно провести ревизию отношений, понять, что не устраивает его и ее. Вы оба уже не те, конечно, как в начале отношений, возможно, прошло много лет со дня свадьбы. Но это вовсе не мешает вам двигаться дальше вместе и любить друг друга.
4. Построение диалога. Общение необходимо. При этом нужно убедиться, что вы слышите друг друга, не переходите на крик по малейшему поводу. Нужно сказать: «Да, я отложил все дела и мысли, говори — я слушаю». Можно повторять слова друг друга, чтобы показать — да, я тебя услышал. Уже на этом этапе возвращения любви происходят приятные изменения в отношениях. Партнеры начали общаться, наладили связь. Крайне важно на этом этапе не спорить, не критиковать, не высмеивать партнера, даже если его мнение не совпадает с вашим. Очень часто сама возможность поговорить с близким человеком, понимая, что он внимательно слушает, снимает напряжение.
5. Поддерживать баланс. Не просто работать с негативными моментами, убирая проблемы, но уделять внимание позитивным мелочам. Например, просто благодарить друг друга, даже если речь идет о вынесенном мусоре или вчерашнем супе. Вместе куда-то поехать — прекрасная идея. Смените обстановку, останетесь вдвоем. Чувствовать себя рядом с партнером и безопасно, и одновременно как будто в приключении — это прекрасно. Разговаривайте друг с другом нежно, ласково, нежно, делайте комплименты, прикасайтесь, показывайте, что вы рядом.

Общение должно быть бережным и поддерживающим. Ни в коем случае нельзя переходить на оскорбления, резкую критику, просто игнорировать партнера, который решился что-то рассказать. Нужно уметь слушать и слышать, принимать близкого человека, поддерживать его начинания.

Восстановление любви должно происходит намеренно. Благодарности и комплименты, словесные поглаживания, минимум два поцелуя в день — утром и вечером — непременная часть пути, который займет некоторое время. Сделайте такие разговоры и прикосновения неотъемлемой ежедневной частью отношений и в них непременно вернется любовь.