Тело

Уход за телом летом важен и необходим

Уход за телом летомНаконец, восстановилась справедливость: весеннее солнышко радует нас своим теплом. Уже и лето не за горами, поэтому эта информация придется как нельзя кстати. Хочется отметить, что уход за телом – не только применение различных косметических средств. Известно, что как мы питаемся, так и выглядим.

Уход за телом летом включает в себя:

1. Питье. Не забывайте о питьевом режиме, ведь жаркой погодой наш организм теряет достаточно много жидкости, которую просто необходимо восполнять. Поэтому 1,5 — 2 литра чистой воды в сутки – минимум, который поможет сохранить молодость и красоту лица, тела.

2. Питание. В жаркую погоду по возможности лучше исключить жирную и тяжелую пищу. Овощи, фрукты, ягоды – вот что подарит витамины организму, которых так не хватало в холодное время года. Однако на такой еде далеко не уедешь, поэтому корректируйте свое питание так, что бы получить все необходимые питательные вещества.
3. Прогулки. Сейчас, как никогда, самое подходящее время для прогулок по лесу и парку. Множество красок поднимет настроение, ягоды восполнят недостаток витаминов, ну а свежий воздух насытит каждую клеточку кислородом.
Уход за телом летом

4. Состояние кожи. Следите за тем, как выглядит ваша кожа:
— шелушиться – используйте скраб для тела;
— обветренная – используйте увлажняющие средства.
5. Защита от ультрафиолетовых лучей. Не забывайте о солнцезащитной косметике – берегите свою кожу от ультрафиолетовых лучей.
6. Минимальное использование фена. Ваши волосы и так постоянно испытывают на себе повышенные температуры. Если есть возможность – попробуйте на какое-то время не пользоваться феном. Так вы дадите какую-то передышку своим волосам, предохраняя их тем самым от пересушивания.
7. Очищение. Это очень важный этап при уходе за кожей, особенно летом. В это время года кожа очень сильно забита пылью, кожным жиром. Решение очень простое – посещать душ 1-2 роза в день, прихватив с собой гель или крем для душа. Кстати, сейчас в продаже появилось много средств, которые прекрасно увлажняют кожу. В таком случае можно обойтись без крема или лосьона для тела. Пару раз в неделю пользуйтесь скрабом для тела – кожа после него станет очень гладкой и нежной. Его можно изготовить самостоятельно (например, кофейный), либо приобрести готовый в магазине.
8. Увлажнение. Легкие увлажняющие средства помогут сохранить кожу упругой. Жирную косметику для тела лучше отложить до холодного времени года – она забивает поры, не давая коже дышать.
9. Похудение. Конечно, сбросить нажитые за зиму килограммы лучше заранее. Будет весьма обидно, если любимая юбка будет трещать по швам. Лучше за несколько месяцев скорректировать свое питание и физическую нагрузку, чем сидеть на голодной диете летом, наблюдая за друзьями, поедающими на пикниках всякую вкуснятину.
Уход за телом летом

10.Плавание. Это необыкновенно приятное занятие еще и принесет вам огромную пользу от похудения до укрепления позвоночника. Если нет по близости моря – купите абонемент в бассейн. Если это кажется слишком скучным – сходите на аквааэробику. Не пожалеете!

11. Средства от пота. Плохой запах моментально испортит впечатление даже от самой ухоженной девушки (и не только девушки), поэтому берите в помощники антиперспиранты, дезодоранты.
12. Профилактика грибка. Во избежание проблем с ногами и ногтями:
— выбирайте обувь из натуральных материалов либо следите за тем, что бы кожа ног не потела;
— не примеряйте и не носите чужую обувь;
— пользуйтесь средствами, снижающими потливость.
13. Головные уборы. Не забывайте взять с собой головной убор, который не только спасет вас от палящего солнца, но и придаст образу некую изюминку.

Уход за телом летом

Самое главное – превратите уход за телом летом в удовольствие: наслаждайтесь каждой секундой летнего тепла, ведь оно так быстро заканчивается!

Потрясающий рецепт — гладкие пятки в домашних условиях за 10 минут

You Might Also Like

Natabul
2014-05-22 11:56:59
Летом организм требует к себе особенного внимания и это очень хорошо раскрыто в статье.
Алексей
2014-05-22 16:41:34
Хотя советы адресованы женщинам, но и у нас мужчин тоже есть кожа, которая хоть и толще, а также требует ухода. Спасибо за советы, воспользуюсь некоторыми.
Анна
2014-05-22 20:50:27
Уход за телом летом нужен вдвойне, ведь одежда более открытая. твит.
Сергей
2014-05-23 06:10:24
Хорошие и полезные рекомендации по уходу за телом летом, знать и выполнять желательно. Раньше как то обходился без солнцезащитных очков, сейчас не могу - возраст наверное. твит
Алексей
2014-05-23 15:10:43
Лучше всего для кожи и всего остального будет не сидеть за компом все лето, а заниматься чем угодно - катать на велике, играть в теннис, играть в бадминтон, купаться, в общем любое интенсивное движение, которое разгонит кровь, подтянет мышцы и все остальное, а в результате организм отблагодарит хорошей кожей и не только ))
Людмила
2014-05-23 18:25:17
Отличные советы, конечное, летом так жарко, что надо следить за собой тщательно. У нас климат такой, что когда стоит жара, очень высокая влажность. Пот льется ручьями, как раз сейчас такая погода стоит.
Яна
2014-05-24 00:14:48
Я уже поджарилась на солнышке. Вечно не расчитаю с загаром.
Наталья
2014-05-25 13:58:27
Питье, питание и остальное - все это верно, но по-поводу ультрафиолета я не соглашусь с Вами. Люблю солнышко, а солнышко любит меня!
Александр
2014-05-25 13:59:33
Больше всего на солнце бываю, находясь на даче. Но там раздетым не поработаешь - мошкА и комары сожрут.
Вероника
2014-05-25 23:07:30
Два года ходила в бассейн на аквааэробику. Все хорошо, кроме хлорки
Тамара
2014-06-02 12:34:56
Уход за телом нужен круглый год, а летом вдвойне, это здоровье и красота. Советы очень полезные для здоровья, спасибо, твит
Светлана
2014-06-03 06:54:47
Чтобы по полной насладиться летом, нужно обязательно следовать вашим советам. Спасибо за полезные рекомендации.
Диана
2014-06-04 00:30:58
Очень актуальные советы - как раз лето началось!
Любовь
2014-08-10 19:51:29
У нас сейчас настоящая жара и принимаю душ по нескольку раз в день - только это и спасает, ну еще и купание в озере, благо оно рядом с домом.