Фитнес-резинки, достоинства и недостатки
Фигура

Фитнес-резинки, достоинства и недостатки

Фитнес-резинки — это настоящее спасение для современного спортивного человека. Ежедневно на работе или в школе, с коллегами, друзьями или родными каждый сталкивается с различными проблемами, трудностями, которые меняют намеченные планы.

Иногда посещение спортзала становится недостижимой целью, но при этом желание иметь хорошую фигуру не пропадает. В таком случае, тренировки дома становятся выходом из сложившихся ситуаций. Но для того, чтобы они приносили видимые результаты, нужен спортивный инвентарь. Приобрести отличный спортивный инвентарь для дома и фитнес-клуба известных производителей вы можете на сайте.

Что нужно для фитнеса

Стабильным спросом в магазинах пользуются тренажёры, которые помогают совершенствовать фигуру и бороться с лишними килограммами.

Резинки для фитнеса — это как раз то, что нужно. Они представляют собой эластичные ленты в форме кольца, главной целью которых является создание сопротивления движению тренируемых частей тела.

Ленты бывают различных уровней нагрузки или сопротивления. Чаще всего они имеют цвета различия. Например, черные ленты (или другие темные оттенки) имеют самый сложный уровень сопротивления — порядка 20 кг и более. Желтый цвет – самый легкий уровень (порядка 2-х кг).

Между ними обычно красный — это второй по легкости цвет, рассчитанный на 5кг. Второй с конца по сложности – зеленый, он рассчитан на 10кг. Но цветовая гамма инвентаря у различных брендов отличается между собой. Поэтому перед занятием необходимо изучить особенности покупки.

Также, вне зависимости от цвета резинки, можно регулировать напряжение амплитудой растяжения и частотой повторений. Нагружать мышцы нужно в меру, чтобы не травмировать их. Для этого необходимо чувствовать напряжение, но не боль, и правильность выполнения упражнения не должна нарушаться. При появлении судорог работу с данным уровнем ленты нужно прекратить.

Сильные стороны фитнес-резинок

Как и у любого тренажера, у данного спортивного инвентаря есть свои достоинства и недостатки.

Сильными сторонами фитнес резинок являются следующие 2 пункта:

1. Удобство

Данный спортивный комплект очень удобен, так как не занимает много места, а эффективность от него не хуже, чем от полноценной спортивной площадки. Так же его удобно брать с собой в дорогу, будь то выезд на различные мероприятия, отдых или в командировку, оборудование легко поместить в любой багаж из-за маленького объема и веса.

2. Эффективность

Использование данного инструмента поможет разнообразить привычные тренировки, и повысит их пользу за счет сопротивления и увеличения нагрузки. При этом они подходят для того слоя населения, которому запрещено работать с тяжелыми весами, такими как гантели или штанги. А также всего один комплект подходит людям с различными уровнями физической подготовки, что также не может не радовать.

Что нужно учитывать

К недостаткам данного инвентаря можно отнести 4 пункта. Таких как:

1. Обучение

Абсолютно любые тренировки со спортивным оборудованием требуют подготовки к ним. Изучение основ и навыков работы с инструментом, а также изучение техники выполнения упражнений.

2. Травмы

При несоблюдении рекомендаций по подбору нагрузки на теле могут оставаться различные следы. При частом повторении которых могут образовываться кровоподтеки или гематомы, а также стирание кожи в местах соприкосновения с лентой. Тем более можно навредить организму за счет несоблюдения техники выполнения упражнений. Это может быть как из-за неправильно подобранной ленты на упражнение, так и из-за халатности исполнения. В любом случае, любая тренировка это прежде всего качество, а не количество.

3. Цена и качество

Некоторые экземпляры оборудования стоят дорого, но чаще всего их завышенная цена зависит от бренда. На сегодняшний день можно найти инвентарь порядка 1000 рублей за комплект. Качество тоже отличается от товара к товару. Стоит помнить о том, что ленты постоянно изменяют свое состояние за счет растяжения, поэтому некачественный материал быстро приводит к неисправностям, они могут истончиться или даже лопнуть.

4. Нагрузка

В среднем упражнения с данным видом фитнес-продукта рассчитаны на нагрузки весом до 30 кг. Поэтому для атлетов, цель которых заключается в работе с большими весами или отягощениями, это не подойдет, так как им нужно серьезное оборудование, которое чаще всего находится в спортивном зале. Данный вид инвентаря чаще всего используют женщины, но мужчины также могут брать его в оборот, особенно на начальных тренировках с весами.

Различные тренажёры и фитнес-ленты помогают разнообразить любую тренировку, будь она в зале или дома. Снимают различные ограничения для людей с травмами или недостатками здоровья. Позволяют по-новому посмотреть на привычные тренировки. Это то, что поможет фигуре приобрести новую желанную форму.

You Might Also Like