Чтобы иметь здоровое и красивое тело, необходимо:
- придерживаться здоровой диеты, включая фрукты и овощи, одновременно сокращая потребление сахара и жиров;
- ежедневно заниматься спортом.
Два лучших упражнения, которые вы можете выполнять, чтобы поддерживать себя в отличной форме, — это ходьба и бег. Вы можете легко бегать по окрестностям. Однако ходить или бегать невозможно по ряду причин, будь то на улице слишком жарко или холодно, из-за дождя или потому, что вы просто не хотите выходить из дома.
Вот где беговая дорожка дома может действительно пригодиться и сэкономить тысячи долларов на абонементе в тренажерный зал. Здесь можно купить беговую дорожку официального дистрибьютора немецкого бренда GENAU.
Как выбрать беговую дорожку?
Сегодня многие люди хотят заботиться о своем теле, поддерживать форму и ценить благополучие и здоровье, которые дает спорт. Чтобы помочь вам, бренд GENAU предлагает свои лучшие продукты, отличного качества и надежности. При выборе беговой дорожки обратите внимание на:
- Мощность двигателя. Для непрерывных одночасовых тренировок рекомендуется двигатель мощностью не менее 1,5 л.с.
- Беговая поверхность. Ее большая длина и ширина означают больший комфорт для бегуна. Обычному атлету и высоким людям рекомендуется выбирать поверхность большого размера, чтобы иметь возможность выполнять длинные шаги в оптимальных условиях. Обратной стороной является то, что устройство занимает больше места, поэтому вам нужно найти золотую середину, например, если вы живете в небольшой квартире.
- Наклон. Возможность бегать по склону чрезвычайно полезна и удобна – она увеличивает максимальную отдачу от тренировок, позволяет выполнять различные упражнения во время тренировки и дает пользователям возможность тренировать различные дополнительные мышцы. Большинство домашних беговых дорожек могут иметь наклон от 0 % до 15 % и позволяют пользователям изменять уровень вверх или вниз во время тренировки, не останавливаясь
- Амортизация. Многие беговые дорожки имеют специальные ремни, мосты и амортизаторы, разработанные для защиты суставов во время бега.
- Монитор. Беговая дорожка с сенсорным экраном должна предоставлять точные данные для отслеживания скорости, времени, расстояния и калорий, которые вы сжигаете во время тренировки. Эта функция помогает поддерживать мотивацию.
